那些肩部又宽又大的高手，训练中究竟经历了什么？ / 开普饭

强化肩袖肌群: 动作一.肩外旋动作二.90度肩外旋大臂必须固定在水平位置上各种推举训练: 动作三.深蹲架推举在深蹲架上的肩部推举更安全.更方便动作四.站姿颈后推举强化三角肌后束.加强力量 ...

李小龙的实战能力如何? 成龙.李连杰谁更能打? 邹兆龙说甄子丹不是他的对手? 网络上充斥着对于香港功夫明星实战能力的这类讨论. 大家都喜欢拿那些成名的功夫明星来做比较,并列举出各种各样的传闻,都试图证 ...

梁诗正:第一的名号愧不敢当,雍正年间的行书大家,温润平和,典雅和美,启功书法根出一脉! 姚孟起:第一的名字愧不敢当!但论临帖功夫来讲,姚孟起称第二,没有敢称第一!

梁诗正:第一的名号愧不敢当,雍正年间的行书大家,温润平和,典雅和美,启功书法根出一脉! 姚孟起:第一的名字愧不敢当!但论临帖功夫来讲,姚孟起称第二,没有敢称第一! 下面是清朝第一楷书高手,<姚孟 ...

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打开腾讯新闻,查看更多图片 > 刘渡舟抓主证刘渡舟先生说:"<伤寒论>言不虚发,句句皆有实践根据.我们一定要细致地抓好主证,才能在实践中发挥作用,更好地指导临床治疗.&q ...

相信很多男生从小便有一个武侠梦,渴望背着剑飞檐走壁行侠仗义,在武林中闯出一片自己的天下,成为绝世高手.中国功夫和很多传统一样深深地融入了中国文化中,并衍生出了很多派系,这些武道传人便是真正的功夫大侠. ...

<大秦赋>终于演到了荆轲刺秦,关于荆轲刺秦的失败,很多人都认为是荆轲的剑术不行,陶渊明的<咏荆轲>中就写到:惜哉剑术疏,奇功遂不成.但是荆轲的剑术不行,其实是和盖聂这种顶尖高手 ...

那些肩部又宽又大的高手，训练中究竟经历了什么？