练了多年的太极拳，才知道两胯的正确转法原来是这样的！ / 开普饭

疗金句卧宜侧身屈膝,不损心气.觉宜舒展,精神不散. --<三元延寿参赞书> 简化太极拳,虽然相对于传统太极比较简单,然而,由于是规定套路,比如24式.42式太极拳,在学习的时候有一个 ...

太极拳之所以强的前提,首先是因为它的松柔,松柔到极点才能坚刚到极点.可是很多人并没有真正意识到这一点.甚至还有人在以为:太极拳不是大松大柔的,因为真正松柔了,自己就倒了.于是嘴上说太极拳要松柔,实际上 ...

大家都知道练习太极拳腰胯很重要,过去很多老的拳谱拳经里面讲的腰其实都是说的胯,那么光知道它重要,它重要在哪里?如果你练太极拳胯松不下来,不会旋转两胯,练到什么时候都不可能知道什么叫以身带手或以身体带动 ...

大家都知道练习太极拳腰胯很重要,过去很多老的拳谱拳经里面讲的腰其实都是说的胯,那么光知道它重要,它重要在哪里?如果你练太极拳胯松不下来,不会旋转两胯,练到什么时候都不可能知道什么叫以身带手或以身体带动 ...

都说柠檬水美白又抗衰老夏季喝杯柠檬水,解渴还减肥更有众多治病养生功效可到了自己这怎么不见效? 不会泡,难怪喝再多都没用! 温水泡柠檬,让你从此又白又美! 正确做法第一步:泡水的柠檬一定要带皮, ...

在日常生活中,由于柠檬里面含有丰富的维生素,所以有些人喜欢泡柠檬水喝.可是,有些人都还不知道如何正确泡柠檬水.今天就给大家分享一招正确泡柠檬水的方法,解决了很多人困扰的烦恼.下面就来了解一下如何正确泡 ...

你怎么知道一家公司的股价会不会涨呢?其实,这要看市场是不是喜欢.如果你简单地从财务指标,从这个企业目前的情况推导它将来会怎么样,这个是一种方法. 但我想告诉你们的是,市场中最有价值的东西,或者说是能够 ...

[挂霜花生] 1.首先我们准备适量的花生米,用清水淘洗几遍去除表面的灰尘和杂质,洗干净以后放在一边晾干水分备用,这一步一定要把水分完全晾干,否则炸的时候容易脱浆. 2.把晾干水分的花生米倒入盆中,打入 ...

太极拳,不仅是一门武术,也是极富中国特色的古老的东方文化,是一种民族精神,亦是一种资源,是支配自身能量的一种能力. 用于御敌,可以四两拨千斤,于无形中将对 ...

练了多年的太极拳，才知道两胯的正确转法原来是这样的！