为什么练了多年的太极拳还是没进步？因为你不懂“松柔” / 开普饭

拳经曰:"本是舍己从人,多误舍近求远". 这句话的核心是"舍己",太极拳的功夫全在舍己之中.那么舍己的内容到底是什么呢? "舍己"首先就是舍 ...

大家都知道练习太极拳腰胯很重要,过去很多老的拳谱拳经里面讲的腰其实都是说的胯,那么光知道它重要,它重要在哪里?如果你练太极拳胯松不下来,不会旋转两胯,练到什么时候都不可能知道什么叫以身带手或以身体带动 ...

一套太极拳下来,世界安静了下来,喧嚣.浮华如潮水般地褪去,一拳一人在凡世间,只剩下最纯净的自己,在这一刻,拳与人是如此地默契. 太极是人生的一场修行,习练太极不是相互攀比,而是唤醒身体上的觉知! 享受 ...

太极拳任选组合治疗重点疾病太极拳任选组合是将太极拳各式中某些具有治疗专长的动作挑出形成一系列组合,以提高疗效为第一原则,治疗重点疾病. 一.特点 1.功能的协调性.比如左右野马分鬃和单鞭的组合在于 ...

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1982年,我二十多岁,对于一般人来讲,这应该是一生中最健康精壮的期,但我呢?体重不超过五十公斤,寒背(即圆背,指背部向后形成半圆形的突出,头部及两肩均向前倾),走路脚步不稳,面青唇白,皮黄骨瘦,食欲 ...

太极拳之好,超出你想象. 所以很多人愿意分享练拳的感受.心得与体会,希望把太极拳讲得更加明白些,更为通透些,让每个太极拳的爱好者都能够很容易掌握太极拳的意旨,能够在日复一日的练习中不断受益. 今天,小 ...

中国传统武术有句名言:"内练一口气,外练筋骨皮."在众多拳术当中,尤以太极拳深得其中的精髓.今天我们不讲筋骨皮,只讲这一口气. 一.通过架子导引内气运动太极拳有一系列的动作,俗称 ...

我正式的练习太极拳已经有十二年,从当时刚练太极拳为了锻炼身体,改善腰肌劳损,到后来作为教练教人打太极套路,再到后来走上中医学习之路,医武同修,进行太极内功教学,这十二年一轮回,给我一个非常深的感受,太 ...

为什么练了多年的太极拳还是没进步？因为你不懂“松柔”