关节活动受限：为何不能盲目拉伸？ / 开普饭

腰痛的种类,可以从不同的技术.流派.处理方案角度分出很多类型. 按照腰痛的严重程度和受限程度,可以分为"急性期-亚急性期-慢性期". 本文我们重点聚焦腰痛的"急性期&qu ...

肌腱,简单点来说,肌腱是肌肉和骨头连接的媒介,复杂点说是肌腹两端的索状或膜状致密结缔组织,便于肌肉附着和固定.一块肌肉的肌腱分附在两块或两块以上的不同骨上,是由于肌腱的牵引作用才能使肌肉的收缩带动不同 ...

说起类风湿关节炎,绝大多数人对它的印象可能只停留在关节肿痛.活动受限等方面,但除此之外,除了这些常见的症状之外,还有一些容易被大家忽视的症状,以下8大症状,如果出现了,要引起足够重视,进行诊断. 低热 ...

生活中有些人会有大脚趾或是足部关节疼痛肿胀的症状,这可能是痛风所导致的痛风性关节炎.足部关节红.肿.热.痛,以至于活动受限.本病好发于40岁以上男性,多见于第一跖趾关节,也可发生于其他较大关节,尤其是 ...

你对这个姿势有没有很熟悉这个姿势俗称"懒汉姿势" 骨盆前移上身后仰髋关节过伸这种懒懒的姿势可以获得一时的惬意但是不要过久噢~ 因为懒汉姿势会增加股骨前滑综合征的发生风险 ...

(本文仅供学习.参考.文中所述配伍.方剂,须在专业人士指导下借鉴.应用!) 本文理论依据:<中华本草>.<现代中药基础研究与临床>.<现代中药药理与临床>.< ...

过顶深蹲在举重和CrossFit中是非常重要的动作,对身体协调发力有很好的价值,而且对肩部关节稳定性,肩胛和肩袖肌群的稳定功能非常有利. 但是这个动作对于身体的要求也同样很高.针对肩关节而言,在举起杠 ...

<伤科补要>药酒方主治跌打损伤,气滞血瘀,筋骨疼痛,活动受限等症. [来源]<伤科补要> [配方]参三七.红花.生地黄.川芎.当归身.乌药.落得打.乳香.五加皮.防风.川牛膝. ...

医道流芳中医传承,医道流芳. 关注健康有道999 中医健康知识,中医养生妙招. 关注針推頻道中医针灸.推拿关注医道讲坛名师名医讲解,中医学习提升的小天地. 关注艾灸999 " ...

关节活动受限：为何不能盲目拉伸？