90%健身者会遇到的问题｜肩关节活动受限 / 开普饭

肩关节屈曲动作的肌肉包括了三角肌前部和喙肱肌,肱二头肌也可以辅助肩关节屈曲.这些负责肩关节屈曲的肌肉因为常常用力,经常有超负荷或肌肉拉伤的情况.适当地肌肉伸展可以让肌肉保持弹性,避免运动伤害. 临床表 ...

肩肱节律肩关节复合体要在矢状面上进行过顶运动和在冠状面上外展时,需要以下所有关节协同配合才能精准完成:盂肱关节.肩甲胸壁关节.肩锁关节和胸锁关节. 肩肱节律最简单的表现形式是描述盂肱关节和肩甲胸壁关 ...

解剖胸长神经,起自第5-7颈神经,当这些神经刚出椎间孔时发出.其中,从第5.6颈神经来的纤维,穿经中斜角肌,即合为一束:而第7颈神经的纤维(有时缺此纤维),经中斜角肌前面,至前斜角肌上部,同第5.6 ...

来源丨网络声明:仅为交流学习,所有权归原作者,如有侵权请联系删除

很多撸铁的朋友都会遇到这个问题:撸铁一时爽,过后肩膀会觉得不舒服.明明在卧推的过程中已经很注意动作的标准了,为啥总是感觉缺点东西? 相信各位大神也进行过各种调整和针对性肩关节稳定性训练,效果如何? 今 ...

万某某,男,55岁主诉:左肩关节活动受限半年余现病史:左肩关节疼痛活动受限,以酸痛.胀痛为主,影响上举.外展.后伸等功能.肩关节活动受限,穿衣取物困难,生活不能自理. 检查:上举130°,外展45 ...

今日推荐解剖起点:锁骨内侧1/3 段.胸骨前面.第1 ~6 肋软骨及肋骨前面.腹外肌腱膜上部. 止点:肱骨大结节嵴. 功能:可使肱骨内收.内旋或屈曲肩关节. 神经支配:胸内.外侧神经. 触诊体位 ...

临床中,我们会遇到很多关于肩关节活动受限的病例.如何处理这种病例以及当处理无效时,你会怎么考虑又是考验一个人临床思维的时刻了.本文应该对肩关节活动受限的肌肉损伤做出了大概的总结,希望对临床肩关节活动受 ...

跟我们学习,带你"涨姿势"!!! 肩部的疼痛和损伤在生活当中是非常常见的,特别是40~50岁这个年龄阶段患病率是相对较高的.因为随着年龄的增长,肩部出现损伤的一个非常重要的因素,就 ...

90%健身者会遇到的问题｜肩关节活动受限