拉伸｜肩关节屈曲肌群 / 开普饭

肩关节是人体活动最灵活的关节,可以完成复杂的大范围的动作,也是最容易受伤的部位.而肩关节外科专业程度较高,其体检方法也具有一定的特殊性,熟练掌握相关特殊试验对诊断.治疗具有指导意义. 撞击试验 1.N ...

NO.1 视诊肩部视诊要双侧对比进行.观察患者肩部是否存在皮肤颜色异常.开放窦道或引流,是否存在切口瘢痕:骨外形及肌肉肢体周径是否异常,对称性如何等.肩关节视诊应按照前方→侧方→后方→上方顺序进行. ...

各位朋友新年好,欢迎您来每周一讲捧场. 本周我们继续上一讲的话题,从相关肌动学分析.临床试验方法和功能障碍评估等方向上,与诸位探讨肩峰下撞击综合征的诊疗思路. 还是先为大家奉上音频讲座一. 哪些因素 ...

参与肩关节伸直的肌肉包括三角肌后部.肱三头肌.背阔肌等,冈下肌和大圆肌也可以辅助这个动作.其中三角肌后部只做肩关节后伸:肱三头肌还可以做伸直肘关节的动作,背阔肌也同时可以做肩关节内旋.内收和躯干侧弯的 ...

喜欢跑步和健身的人群经常会在训练前和训练后拉伸屈髋肌群和股后肌群,比如压压腿.勾着脚背向上拉,但是我们很少讨论这样拉伸是否合适.今天我们就来聊聊一种可能存在潜在不利因素的训练--屈髋肌群的拉伸. 我们 ...

拉伸,有助于维持健康的身体.保持良好的体态.改善各关节的活动度,几乎所有的人群都应该拉伸,不管喜欢不喜欢,不管是在运动前后,不管有没有运动,拉伸都是训练中不可或缺的一部分,除此之外,只要身体状况允许, ...

正确的拉伸可以增强身体柔韧性,减少运动风险,减少运动后的肌肉酸胀,帮助肌肉更快恢复. 01 颈部 02 躯干 03 上肢 04 下肢点小花花,让他们知道你"在看"我

导语:每次健身都要强调拉伸训练的好处,目的是健友们不要忘记这个环节,因为坚持拉伸训练,可以让我们在进行力量训练的时候,让身体充满柔韧性,提高锻炼效果不说,还会让运动关节的灵活度得到提升,拉伸固然重要但 ...

锁骨和胸锁关节肱骨和肩胛骨(前面观) 肱骨和肩胛骨(后面观) 肩关节:前后位X线肩(盂肱)关节肩部的肌肉肩袖肌群臂的肌肉(前/后面观) 臂和前臂近端的动脉臂:连续横断面上肢的皮肤节段性神 ...

锁骨和胸锁关节肱骨和肩胛骨(前面观) 肱骨和肩胛骨(后面观) 肩关节:前后位X线肩(盂肱)关节肩部的肌肉肩袖肌群臂的肌肉(前/后面观) 臂和前臂近端的动脉臂:连续横断面上肢的皮肤节段性神 ...

今天运动后拉伸了吗,有没有被遗忘或者是刻意放弃?话说,拉伸虽然起不到直接的运动目的,但是会对其起到辅助作用,且助于运动的恢复与缓解.不管时间有多紧张,自身有多么的不情愿,运动后不能戛然而止,拉伸一定要 ...

最近门诊接待了一位患者,主诉是腰椎间盘突出伴下肢紧张,时间长达半年. 患者是银行工作者,长期久坐办公.虽然做过推拿和理疗,但是疗效反复. 经评估发现,患者腰椎失稳且右侧下肢腘绳肌过度短缩,经过阶段性处 ...

拉伸｜肩关节屈曲肌群