这类人，一定要多拍打臀部！不然，会引发多种疾病
《黄帝内经》云：“经络者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。”“骨正筋柔，气血自流”。只要打通经络，即可百病不生。
骨正筋柔，使气血顺畅。而现代人不爱运动，会导致血液不通畅，气血不通畅，外邪就容易侵入体内，体内毒素排出缓慢，长期以往，淤塞堆积在体内，造成经脉堵塞，给健康留下隐患。
万病皆是源于淤和堵，我们人体有一个中央，是最容易出现循环阻塞的问题，它就是我们的——臀部。
臀部是人体的一大“毒窝”
臀部位于人体的中部，是人体上下肢的交通枢纽，是七大经络衔接的必经之处。臀部受上焦和下焦经络的挤压，最易受寒、湿和血瘀。
臀部里面是盆腔、肠道，上面连接带脉、腰椎、坐骨神经，前面是子宫卵巢、附件，下面连接肛门、腹股沟淋巴。久坐、久站等不良行为，导致臀部血液循环受阻，毒素积累体内，造成各种疾病。
下面我们来看看，臀部毒素积聚会招致哪些危害。
1
臀积毒素、影响腰部
由于我们久坐、跷二郎腿，臀部经络不通，代谢不好。使臀部循环不畅、发凉、大量寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处。
臀部附近就像一个垃圾场，从而招致腰部问题。如：腰酸、带脉不畅、腰腹赘肉多、下肢循环不好。
2
招致各种妇科疾病
臀部寒凉，盆腔内、腹股沟堆积很多瘀堵的毒素病菌，招致盆腔积液、盆腔炎、附件炎、 阴道炎等炎症。
臀部周围受寒，会使臀部经络收缩，呈现痛经，月经不调，血色暗、血块等。
当臀部(盆腔)多湿，会形成泌尿生殖系统的炎症，盆腔炎或阴道炎等。
在子宫、卵巢部位寒气不容易排出易构成囊肿，肌瘤等。
3
臀积毒素，影响外形比例
臀部、腿部、腰部易引发部分过多浮肉、过量的水份汇集，易产生湿症、寒症、身体变形、代谢减慢、人体比例不协调等等问题。
臀部外形与身体健康
臀部还是我们身体健康的晴雨表。从臀部的外形还可看出一个人的身体情况。下面我们来看看，臀部外形与健康的关系。
1
平直型
易得肿瘤疾病，上火、皮肤枯燥、脾气躁、性子急。
2
后翘型
八髎骨突出易得妇科炎症，盆腔积液，子宫后位。
3
下垂型
易得肿瘤疾病及妇科炎症，盆腔积液，多发性囊肿，最容易癌变。
4
外扩型
易得子宫脱垂，月子后遗症，腰酸背痛，月经不调，月经淋漓不尽，小便失禁。
日常养护臀部方法
1
坚持健康坐姿
像软骨头似的斜坐在椅子上，会使压力集中在脊椎尾端，形成血液循环不良，血氧供应缺乏。最好的坐姿是坐在椅子的2/3处，背脊挺直。
2
防止不良饮食习惯
抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习气会造成血液循环不好、结缔组织松弛，进而导致臀部松弛。
3
防止久站
可别以为坐太久对臀部不好，站着就没问题了。其实站太久，血液不易自远程处回流，形成臀部供氧量缺乏，新陈代谢不好，还可能引起静脉曲张。
4
拍打臀部
拍打臀部有以下好处：
1、提升阳气从而改善血液循环
因为血液循环是由气推动的，提升阳气必然改善月经痛、月经不调、带下等女性疾患。同时能够改善肠壁的血液循环，所以具有消除便秘和宿便的功效。
2、改善睡眠品质
有很好的平衡阴阳功效，马上提高睡眠品质，从而消除疲乏、头晕、烦躁、潮热等。
3、改善面部肌肤
针对性地启动脏腑功能，排除体内毒素，紧致肌肤富有弹性，面色红润有光泽，皱纹、黄褐斑逐渐消淡，提醒日常只注重脸部护理美女们，可见想要拥有好皮肤，好体形，臀部拍打也是关键。
4、改善体型
排出盆底、腹部、腹股沟多余的脂肪和毒素。
5、改善抑郁症
不同类型的抑郁症通过拍打臀部后，有明显改善。
6、更彻底地打通膀胱经与胆经
臀部乃膀胱和胆经交汇处，拍此处自愈腰腿痛、生殖和泌尿系统病如妇科病、前列腺炎、肾病、胆病、肠胃病、性功能障碍、尿失禁、乏力、失眠、便秘等效果很好！
7. 提高记忆力，预防老年痴呆
每天坚持拍打臀部20分钟以上，能够疏通臀部的经络，促进臀部血液循环，有效排出体内毒素。坚持一个月以上就会看到效果。
拍打力度：
拍打按力度可分为文拍和武拍两种，如同煲汤煎药的火候分文火、武火一样。文拍就是轻拍；武拍就是重拍。
拍打力度没有绝对标准，所以文拍、武拍是相对的概念。同样的力度，对这个人是武拍，对其他人也许是文拍，所以具体用力大小还需根据年龄、病情、部位、环境等各种因素决定。
武拍、文拍应交替使用。总原则是：不可一开始就重拍，拍打力度需由轻到重。通常开始拍时痛感明显，过一会儿痛感就会降低，再逐渐加重力度。只要能忍受，拍打的力度越大越痛，效果也越好。
5
卧位拉筋
卧位拉筋可以有效的疏通全身主要经络，尤其是腿部和臀部。要想保持健康的朋友，建议每天坚持做卧位拉筋，至少半小时。