张志俊说膝定位 / 开普饭

<每周一问>(1) 拳友问:如何做好太极拳起式? 答:太极拳起式先从预备式做好!也就是无极式开始. 一,无极式要做到三调: 1,调身: 1),虚领顶劲,下颌微收,玉枕后收,眼睛平视. 2) ...

松是太极拳的最突出特征之一.无松便无柔,以至无引领,也无太极拳的暴发功等. 意为纲,其除都为目.纲举目张.松自然来自意.用意才有松,用力松便成空话.用意念把全身筋骨肌放松.明显轻轻松松状态下打太极拳更 ...

转载自太极大师兄 (一) 太极拳有八大劲:掤.捋.挤.按,采.列.肘. 靠.对每个劲的路线和威力都有一个明确的规定:掤要撑.捋要轻.挤要横.按要攻.采要实.列要惊,肘要冲,靠要崩. (二) 掤劲是太极 ...

转载自太极大师兄太极理论的典范之作,可以让大家更好地理解陈式.杨式等的练法,供大家学习之. (一)太极拳有八门劲:掤.捋.挤.按,採.挒.肘.靠. 1.掤劲是太极拳八门劲别之首,它是由内向上向外 ...

张志俊说膝定位