内壮增力功(关注我后续更精彩)

(0)

相关推荐

  • 武当流通门秘籍,可以产生暗劲,杀伤力非常强大!

    注意:动作时要配合吸气,同时以意贯掌心,鼻呼鼻吸,自然呼吸,沉默柔静而深长,不可过急或过缓,不论上托下按,肘尖要外向,五指宜并拢. 伸托时,臂和指略屈,不必伸直,主要劲力在掌根.掌心:托按时,膝盖要用 ...

  • 精武课堂:武术内壮增力功

    中华武术讲究内外兼修,内壮增力功是运动中进行内功修练达到内壮外强的功法之一.练法如下:①预备式:面南背北,立正站立,两臂自然下垂,五指并拢,掌心贴靠大腿两侧:两眼平视前方(图a). 图a 要点:心平气 ...

  • 内壮增力功

    武术 运动中进行内功修练达到内壮外强的功法之一.练法如下:①预备式:面南背北,立正站立,两臂自然下垂,五指并拢,掌心贴靠大腿两侧:两眼平视前方(图a). 图a 要点:心平气和,全身放松,排除杂念,精神 ...

  • 内壮增力功!(图文教学)

    内壮功武术功法类别之一.亦称"内功"或"富力强身功".<太极拳法实践>有:"其专至锻炼脏腑.神经.感觉,所谓精气神者为内功."之 ...

  • 《内壮增力功》

    自古相传的可以使内功修练达到内壮外强的功法之一. 练法如下: 预备式:面南背北,立正站立,两臂自然下垂,五指并拢,掌心贴靠大腿两侧:两眼平视前方(图a). 要点: 心平气和,全身放松,排除杂念,精神内 ...

  • 《内壮增力功》秘谱

    自古相传的可以使内功修练达到内壮外强的功法之一. 练法如下: 预备式:面南背北,立正站立,两臂自然下垂,五指并拢,掌心贴靠大腿两侧:两眼平视前方(图a). 要点: 心平气和,全身放松,排除杂念,精神内 ...

  • 松溪内壮童子功(关注我后续更精彩)

    松溪内壮童子功又名桶子功,它是武当松溪内家拳的内壮功法之一.此功法系李良鸽先生所传.它动作简单,易学易练,对于固肾壮阳,强身健体,增强内气,特别是丹田之气,以及抗击外力,都有着十分显著的效果.练功月余 ...

  • 硬功内壮铁牛功(关注我后续更精彩)

    铁牛功为属阳刚之劲.其练法有开口闭口之分,其效用与布袋功相仿佛,惟但有御敌之功,而无制敌之妙,盖一本阳刚之劲而为之也.其练法先鼓气于腹,以指环扣之,初不必甚重,日行数度.休息时,则用掌心用力搓摩,如是 ...

  • 少林金刚内壮护体功(关注我后续更精彩)

    少林金刚内壮护体功,采用"内练一口气,外练筋骨皮"的有机结合,使内外达到统一,仗体内潜在的内气在意识的引导下令山集中,产生出较大的爆发冲击力,从而达到强壮身体,杭暴自卫的作用. 一 ...

  • 混元三口气(增力功)关注我后续更精彩

    此功简单易学,能增力长劲强身健体,一百天就能看到效果. 动作要领. (一):自然站立,两脚平行与肩同宽,两手自然下垂,百会上顶,下颌内收,口轻闭,舌舐上腭.文吸法.重心在两脚间. (二):两手缓抬,两 ...