老祖宗的千年养生操——八段锦，究竟怎样个练法更养人？ / 开普饭

养心益肺"坐式八段锦" 八段锦功法起源于北宋,至今共八百多年的历史.古人把这套动作比喻为"锦",意为五颜六色,美而华贵. 到了现代,因八段锦具有"柔和 ...

八段锦第一式:双手托天理三焦此式以调理三焦为主.十二经之根,通过三焦激发于五脏六腑,无处不至,它是人体活动的原动力.因而对三焦的调理,能起到防治各内脏有关诸病的作用.特别是对肠胃虚弱的人效果尤佳.上 ...

春种夏长,秋收冬藏,又到了冬藏的季节了.不是冬眠哈,是含藏,涵养自己.冬至一阳生,冬至以前是一年中阴气最重的时候,保持良好的心态,注意身体的状况尤为重要,有打坐习惯的,可以在冬至前加强打坐.今天给大家 ...

健康科普医生2019-03-02 15:23:53 八段锦为传统医学中导引按跷中绚丽多彩之瑰宝.一般有八节,锦者,誉其似锦之柔和优美. 八段锦之名,最早出现在南宋洪迈所著<夷坚志>中:&q ...

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老祖宗的千年养生操——八段锦，究竟怎样个练法更养人？