活到天年[2008年吉林科学技术出版社出版的图书]

因为先天的衰竭、后天的亏损，我们的身体不知道什么时候也会遇上一场 “突发地震”。还可能余震连棉不断。所以，切记“正气内存，邪不可干”这句古训，平时一定要想方设法养足身体的浩然正气，让阳气沸腾在身心的每一个角落。

在我们的心灵神殿上，健康应该被高高供奉在上，如此我们和我们的家人才能活得安心、放心。

肾是人的先天之本。何谓先天之本？就是天赋予一个人的本钱。天是不公平的，它给人的先天之本有多有少，而这点本钱，还取决于人在后天如何运用。所以，把养肾的工夫做到家，您就留住了青春，就可以鹤发童颜。

老虎只能逮住没来得及逃跑的动物，老鹰只能抓住那些不能灵机应变的小鸟，同样，疾病只能逮住那些来不及逃跑、来不及应变的人。医学的最高境界是养生，养生的最高境界是应变，养生之道就是应变之道。

我见过很多活过100岁的老寿星，他们都说，人到了这个时候，就不怕死了，就像人生的河流一路翻山越岭，最后滴进大海，这是回家的时候，回老家真是很惬意的事情。总之，度百年乃去，这样的人生真的是大圆满。

实际上，我吃一切东西，不仅仅是要吃它的营养，更重要的还要吃它的生命力！越是有生命力的植物，对我们的健康越有好处，现在您该明白饮食的大奥秘了吧？

湿邪是现代人健康的最大克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶性、慢性的疾病也会失去存在的温床。

人体也像大海，波涛万顷，神秘莫测，风浪无常，我们只要好好体会这几个“风”字号的穴位的妙用，即使不能“御风而行”，至少，也可以让健康随风而至吧。

我们家里的老人，一辈子任劳任怨，有了病痛，总是吃一点消炎的、止痛的、便宜的药，搪塞一下就过去了，很少有机会认真诊治。他们的身体里明显是有很多药毒的。如何解毒呢？只要心脏没有问题，我们不妨给他们来点生甘草汤。谁说良药都苦口？这味良药不仅是甜的，更是儿女的孝心汤，喝下去，会一直从口里甜到老人心里去的，能涤除老人一生的辛苦！

关于捏积的方向，我的原则是：七岁以下的小孩，从下往上捏，七岁以上的所有人，一律从上往下捏。因为一过五岁，人体的气机就变了。