惊人的超慢跑[江西科学技术出版社出版图书] / 开普饭

并非跑步令人猝死,而是人在身心极度疲惫后,再去跑步,考验心脏,结果导致猝死. 曾看过<每日邮报>的一篇报道,丹麦科学家做了一组长达十二年.涉及近一千五百名慢跑爱好者的跟踪调研,结论是:每周 ...

不管你的四肢有多瘦,如果你的肚子大,你依然是个胖子,到底该怎么办呢?能做到以下几点就可以改变这一切. 跳绳跳绳的强度很高,类似于快跑.研究表明,如果一个人连跳5分钟,每分钟跳140次,这个强度相当于 ...

因为先天的衰竭.后天的亏损,我们的身体不知道什么时候也会遇上一场 "突发地震".还可能余震连棉不断.所以,切记"正气内存,邪不可干"这句古训,平时一定要想方设法 ...

江西省大余中学校本教材<随钱锺书一道与古人对话>由江西教育出版社正式出版校本课程"随钱锺书一道与古人对话",以<高中语文课程标准>为指导,把高中语文与&l ...

图片来源于网络看到"跑"这个字,我突然发现自己已经很久没有户外跑了.虽然我每天有1.8万步的运动量,但那绝大多数是原地跑出来.然而,我在看了<惊人的超慢跑>后,我突然 ...

惊人的超慢跑,用最少的力气实现最大的跑步效果,它有什么好处?

第一章经济制度的变革与演化考试目的通过本章的考试,测查应考人员是否掌握社会经济制度变革的基本规律和基本过程,是否理解自然经济.商品经济.市场经济的概念和基本特征,是否能够掌握资源配置的基本方式和 ...

<智慧书>(<Oráculo Manual y Arte de Prudencia>)是由巴尔塔萨尔·格拉西安所著作的一本书,2015年11月湖南人民出版社出版张广森所编译的中 ...

乐理与视唱练耳 <乐理与视唱练耳>是2005年上海音乐出版社出版的图书,作者是赵玮.彭木木. 定价38 出版社上海音乐出版社出版时间2005-7 作者赵玮.彭木木开本小16开页数34 ...

原创2021-02-22 20:46·盛夏琳琅文:盛夏琳琅图:网络今年2月14号,很多人都还沉浸在春节假期的吃吃喝喝中,女神张钧甯在社交平台上又晒出了跑步照:没什么好说的,过年一点要跑!起!来! ...

说到跑步,人们普遍的印象还是竞速.平时与人聊跑步,总免不了被问"你速度多快?""配速多少?".这个不难理解,跑步是不断向前的运动,跑得快的在前面,在普遍认知里自 ...

惊人的超慢跑[江西科学技术出版社出版图书]