芒果遇上鸡,意想不到的夏日鲜滋味!
凉拌芒果鸡丝
芒果、鸡胸肉、洋葱、青柠、葱、姜
花生碎、剁椒、蒜蓉、薄荷、香菜、料酒


先切洋葱,切之前在嘴里含一口水,可以有效防止洋葱辣眼睛。▽

把洋葱切成0.5厘米宽的细丝,放入冰水里浸泡5分钟,冰水在带走呛辣汁水的同时,可以锁住鲜味,并让洋葱的纤维更加紧致。▽


浸泡5分钟后,将洋葱捞出,沥干水分备用。▽

烧一锅开水,放1勺料酒、适量姜葱。▽

把鸡胸肉下锅,热水加上料酒和姜葱,能最大程度去除鸡胸肉的腥味。调小火,在水不沸腾的情况下煮鸡肉,鸡肉才够嫩滑。▽

大概煮10分钟,将鸡肉取出放凉。▽

用叉子把鸡皮取下来,再给鸡胸肉按摩一下,插几个小孔。▽

用一个叉子固定住鸡肉,顺着鸡肉的纹理,慢慢撕下来,鸡丝就撕好了。这样撕鸡肉,快速不脏手。▽


鸡肉撕好后,我们给它调个酱汁,以半斤鸡丝为例,放2勺蒜蓉、2勺剁椒酱、1个青柠汁,搅拌均匀。▽

将芒果切成粒,用勺子将果肉挖到碗里。▽

加适量薄荷叶、香菜和半个洋葱切成的丝。▽

把拌好的酱汁和鸡丝放进去,搅拌均匀后腌制5分钟。▽

凉拌芒果鸡丝上桌了~红黄白绿相互映衬,各种香气缠绕在一起,还带有一丝异国风情。尝一口,鸡肉鲜嫩入味,一点也不柴,吸收了酱汁的酸甜味和芒果的果香,真是太开胃了!

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