练琴过程中要这样看谱和背谱才最有效!
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练太极过程中应寻求的感觉
(一) 1.骨节要有分离感: 2.口内要有津液感: 3.四肢要有胀麻感: 4.丹田要有热能感: 5.脚底要有离虚感: 6.眼神要有威慑感: 7.全身要有松柔感. (二) 深悟明拳 ...