腰裆里的“一横一竖”即是拳理又生理，还是核心的秘密！ / 开普饭

文/临汾李红全 <虚灵顶劲> 沉下肩肘虚领颈,头部端正百会悬. 下颚微收脖后靠,脖贴衣领眼平准. 顶如绳系向上牵,提纲擎领带全身. 骨挺肉松勿强顶,防止气机强上涌. <含胸拔背> ...

接上篇: 连载|我体会到的太极劲--马春敏博士学拳心得① 二.太极拳的身法研究 [作者:马春敏] 松而不泄.气势饱满.气遍周身.周身贯穿,一碰即觉.丹田.点儿(手上接触点)就合.发人时劲儿不出头儿(猴 ...

[2021辅导-2]作业:圆裆.泛臀拳理:外旋与内旋主讲:张殿成老师文字整理:云南泸西王洪生 (2021年1月30日) 各位新老朋友晚上好,那么最近我们有一些老朋友介绍一些新朋友加入我们这个辅导 ...

传统太极拳身法解析练习太极拳身法很重要,因为每一个动作都是建立在身法的基础上,身法不正确,动作就很难做到位,练武的练不出功夫,健身的锻炼效果也会大打折扣.所谓身法,即站桩和练拳时人体的骨架结构,既要 ...

传统太极拳身法解析练习太极拳身法很重要,因为每一个动作都是建立在身法的基础上,身法不正确,动作就很难做到位,练武的练不出功夫,健身的锻炼效果也会大打折扣.所谓身法,即站桩和练拳时人体的骨架结构,既要 ...

练习太极拳身法很重要,因为每一个动作都是建立在身法的基础上,身法不正确,动作就很难做到位,练武的练不出功夫,健身的锻炼效果也会大打折扣.所谓身法,即站桩和练拳时人体的骨架结构,既要符合人的生理,又能支 ...

太极拳基本功:坐胯竖膝太极拳基本功:坐胯正脊太极拳基本功:平衡与虚实视频选自太极拳十三式调拳架线上直播课片段

书法佬的一横一竖李忠明有人说,种子很重要,说不定哪天就发芽了.可不是,我40多岁的一天,在朋友家看到几幅字,配合文雅的装修风格,突然感想颇多,高中时那颗书法种子,不知不觉就发芽了,阳光下朝我傻笑. ...

最近两年,娱乐圈不仅扎堆生宝宝,还迎来了结婚怀孕潮,生二胎已经成为再平常不过的事情了,而拼生三胎的明星也很多,比如性感女神钟丽缇和麻辣主持小S,气质女星贾静雯都已经是三个女孩的妈妈了,还有佟大为的老婆 ...

常诚院长与其交往中,更知为人谦和,面悦心诚,热心之情自然流淌,其乐观好学之态使近友皆受其染,与之相识幸甚.兄惬意于生活中的曼妙,因主中国传统书法研究,其每天勤学苦练中,不断提高自己的书法造诣顿生意趣天 ...

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腰裆里的“一横一竖”即是拳理又生理，还是核心的秘密！