261陈敏：感性的应付者：A校教育学专业的学习倦怠体验
一、学习倦怠的类型
学习中有过倦怠的感觉。最严重一次是不想学习，但是又不得不学习，就很无奈、无助，当时甚至还有一些绝望，看到学习的东西就想吐、恶心、心烦、头痛。我记得我舍友当时倦怠最严重的一次都出现神经衰弱的症状，在医院住了几个月才回来的。
学习中有过情绪崩溃的时候。主要是作业写不出来，但是还要交，可是自己一点思路都没有，你又不能不交，反正心里就特别特别难受，饭也吃不下，觉也睡不着的，就很焦虑，就是刚刚说的很绝望吧。然后我是就向同学吐槽，把该说的不该说的全都吐槽出来。接着就会哭一场，之后就继续写，最后再给自己限定个时间，如果还是写不出来，那就可能随便应付了一下那个作业。希望得到指导，如果有人给我提供个思路、建议、方向，可能就知道怎么写了。
学习中有过极端懒惰的时候。是那种学的实在太累、太累太累了（心累），有一两个礼拜就不想去动，不想学习的那种。我就躺在床上看电视，连着看两三天缓缓，之后再继续。希望有人和我一起去放松一下，聊一聊，吐槽一下，之后互相鼓励。
学习中有过动机太弱“不想学”的问题。一方面动力不足，压力也不是特别大，反正就不想去学，对我影响也不大，不学和学好像也没多大差别。之前我们有个名著导读课，原本我对这个课的期待还挺大的，但是去上课后发现老师不仅没有教我们读名著的方法，而且也没有仔仔细细带着我们读过一本书。每周就布置原著翻译作业，当时感觉挺难的，也不会翻译。之后上课仅仅就把原著里面的英文句子在拿出来让我们翻译成汉语，再结合当时的时代背景讲讲，给我的感觉就跟上翻译课一样，也没啥用，因此就不想去学，之后上课就随便应付一下。我希望给自己树立一个目标，有目标就会有改进。希望外界更多的能提供一个很好的学习环境和学习氛围。
学习中有过能力太弱“不会学”的问题。主要原因可能是在自己不太擅长的方面，需要去学，但是可能就不会学。最后自己在学的时候，肯定没有达到自己理想的一个效果。从小英语都不好，在学习英语过程中时常感到无助和无奈；在做题过程中出现的单词明明认识，文章也能读得懂，但是最后还是会把题做错，自己也不知道怎么回事，反正就感觉不太会。希望得到小伙伴更为实在的一些意见和建议，或者传授一些经验给我。
学习中有过“既不想也不会学”的问题。该学的知识太难了，就感觉很无力、很无助的感觉。比如说比较难的课程，然后你这个思路也理不清，然后这个课程正好考试也不考，就是个选修或者考查课，但有需要修学分，就自己就侥幸心理，然后考试就随便写写，也不会挂科，所以就那么过去了。希望有同学能督促我，跟我一块儿学。
学习中是否有过“纯粹学累了而倦怠”的问题。主要是在长时间去完成一个任务，在那个时间段很少休息，学着学着就学累。比如说在考研的过程中，明明很疲惫，身心俱疲，但是还不得不起早贪黑的完成计划，不能打乱自己的计划，因为一旦打乱之后，就会影响到后面的安排和计划，从而影响到复习的进度。而且平时都是自己学习，可交流的人也很有限。这时候需要放松，先去缓解一下疲劳，比如说睡觉、跑步、看电影......外界也帮助不了什么。
学习中有过“纯粹迷茫了而倦怠”的问题。当找不到方向，不知道自己要干什么的时候，久而久之就会倦怠。感觉自己成天在浪费时间，但想学又不知道如何学，怎么学。大四找工作的时候，很自由一天不知道自己想找什么样的工作，同时也不知道自己能干什么。主要是对自己和自己未来的发展方向还不是特别了解，缺少一个对自我的认知。这需要和同学以及学姐学长及时沟通，多向高年级学生取经，通过学长学姐的就业方向预判一下自己的就业方向，并为之做准备吧。希望能得到外界的指导，帮助我消除这种迷茫。
二、学习倦怠的领域
在课程、科研和实践方面，我在课程领域学习倦怠稍微严重一些，因为在这个领域中，接触得更多一些。像科研方面和实践方面我平时接触的也比较少。他们的相同之处就是我疲倦了反正就不想动，不想学，倦怠的时候心里还挺焦虑的。但不同之处就是因为不同的领域，倦怠的程度也会不一样。英语这方面感觉更多的是能力太弱，不会学的一个问题。专业课就感觉主要是一方面是学累了而倦怠，另一方面是迷茫而倦怠。写论文方面主要是不知道怎么写，不知道如何下笔，也没有人来给你指导，所以就不清楚该怎么办，每天坐在那里想干又不知道怎么干。实践领域的倦怠，主要是老做一些没有意义的事情，形式主义很严重的一些事情，比如说每周例会有事没事非得开一个多小时，就不能长话短说嘛，有时感觉真的没啥可说的了，还要在那说，有时真的就很无语，久而久之就感觉很倦怠。
三、学习倦怠的内因
倦怠和性别无关。我觉着对于男生来说，可能更多的是因为打游戏，然后对女孩子来说也有打游戏的，但更多的看剧，这些都可以引起倦怠，我个人觉得男女生应该都有倦怠了，只不过原因不一样。
倦怠和年级有关。年级稍微高一点，可能更加容易倦怠，因为我们知识的学习越到高年级，不管是知识的难度还是学习的强度都越大，所以这个时候更容易倦怠。我刚上大一大二，可能是刚摆脱高考那个时候，学习相对而言会比较放松，然后重视心也没那么强，那个时候可能会想着出去玩还是怎么着，但我觉得这也不算倦怠吧，但是可能相较于大三大四你面临着选择，不管是学业还是就业，然后，那个时候你可能会努力的学习，然后这个时候可能倦怠比大一大二会多一些。因为年龄逐渐增大，来自各方面的压力都会逐渐的增大。
倦怠和好奇心价值感有关。因为一个东西如果你有兴趣，想去了解他，那么在你去做这个事情的时候，更多的感觉是快乐，不应该是倦怠。因为你想了解他的话，你就会更深入的去探究它，那就是一种快乐的学习，而倦怠带给我的感觉就是一种不得不学的感觉。
倦怠和智能学识有关。如果说你的智力、能力、学识不够，你却非要拼命的去学一个东西的话，那肯定也是很费力的。而且在这个过程中，你的自信心都会受到一些影响，在你自信心逐渐减弱的过程中，你的倦怠感会逐渐增强。
倦怠和自尊自信性格有关。如果一个事情给你让你的自尊和自信受到伤害，或者与你的性格不符，可能就更加容易倦怠。性格这个这对学习倦怠我觉得没有什么特别大的影响，非要说的话我觉得有一类性格比如说，她就是比较好强，然后求胜心比较重，那这些人，相对而言可能不会特别倦怠，因为他们想着我事事都要做到最好，很优秀，所以不会有倦怠。
倦怠和境况遭遇有关。时间管理如果特别混乱那可能就会更加倦怠，时间管理如果有序一些可能倦怠感就会更低一些。网络成瘾可能会带来一定的学习倦怠，有那种网虫就是上课不去，白天睡晚上玩的，然后有点抗拒上课，逃课打游戏。即使去上课坐着就不停的聊天，这些都可能与学习倦怠有关，反正就是不想学，觉得学习好累，然后我觉着打打游戏、刷剧、聊天，很轻松。
四、学习倦怠的外因
倦怠和原生家庭有关。如果说你的原生家庭就是一种积极向上、关系和谐、友爱很民主的一种状态的话，那么对于你在倦怠的过程中，你向倾诉可能就有更多的人去开导你，你的倦怠感可能会低一点。
倦怠和亲友师长有关。如果说亲友和师长给你更多的鼓励，那么你的自信心可能就会强一些，你可能倦怠感稍微低一些吧。
倦怠和学校学科有关。如果你的学校和学科实力非常强，你旁边都是一些比较厉害的老师，有时虽然倦怠了，那么你的老师也会影响你，给予你一些帮助，你可能就会有更强的一个动力去学习，这个时候学习动力可能就大于倦怠感。
倦怠和社会市场有关。因为市场就决定了你的竞争环境。如果说市场竞争压力比较小的话，那么可能你的倦怠感就不是特别强，但是如果说市场竞争压力比较大的话，可能倦怠就会更加强一些。