腳踝扭傷該怎麼看醫生?做訓練? (by 林杏青復健科總醫師、郭仕政物理治療師) | 好痛痛醫療、運動資訊站
相关推荐
-
龟兔赛跑
科学界有趣的悖论:只要乌龟先跑,人无论怎么追都追不上它 在赛跑比赛中,只要乌龟比人先出发,人是怎么也追不上乌龟的,这个理论是不是听上去很离谱,在我们的认知中,乌龟的缓慢速度,人怎么可能追不上呢?就像 ...
-
好痛痛﹕膕旁肌拉傷,常見足球運動傷害 (by 林杏青復健科總醫師)
膕旁肌 ( hamstring ) 是一條重要卻常被忽略的肌肉,無論是日常生活還是運動都會用到它,踢足球當然也不例外. 膕旁肌拉傷佔全部足球運動傷害中的 12% ,而且中過標的人裡面有 12%~48% ...
-
什麼是五十肩?怎麼知道以及怎麼治療? (by 姚斯元物理治療師) | 好痛痛醫療、運動資訊站
肩膀系列文章第二篇提到常見的肩膀問題有:肩夾擠症候群.五十肩 (冰凍肩).旋轉肌撕裂傷.今天要來細談五十肩 (冰凍肩),聊聊五十肩的症狀.怎麼簡單自我檢測.如何就醫與治療? 五十肩 (冰凍肩) 的症狀 ...
-
膝蓋(膝關節)簡介與膝蓋常見迷思 (by 羅一強物理治療師) | 好痛痛醫療、運動資訊站
膝蓋是人體最大的關節,也是活動時最重要的關節之一,更可以說是運動選手.運動愛好者的命根子-.我是說命脈-.之類的東西. 走路需要膝蓋.跑步需要膝蓋.深蹲也會用到膝蓋,基本上和下肢相關的活動都和膝關節脫 ...
-
十字韌帶、半月板與退化性關節炎 (尤稚凱醫師) | 好痛痛醫療、運動資訊站
膝蓋是人體最大最重要的關節之一,每天蹲.跪.走路.跑步.上下樓梯等等這些動作都會用到膝蓋,因此它有十字韌帶來幫助穩定,有半月軟骨板幫忙做緩衝.然而在大量的使用下,膝蓋也是最容易發生退化性關節炎的地方. ...
-
膝蓋十字韌帶簡介以及是否要開刀? (by 羅一強物理治療師) | 好痛痛醫療、運動資訊站
十字韌帶撕裂傷.斷裂是非常常見的運動傷害,容易在籃球.排球.足球.橄欖球.體操等運動時發生,好痛痛曾經訪問過一位籃球隊的防護人員,他說先發五人裡面有四個斷過十字韌帶,實在太慘了. 膝蓋系列第二篇將由羅 ...
-
倒楣的膝關節,為何膝蓋痛? (郭仕政物理治療師) | 好痛痛醫療、運動資訊站
不管什麼年紀的人幾乎都有膝蓋受傷或疼痛的經驗.小孩因為跌倒傷膝蓋,年輕人常見跑者膝.跳躍膝:老人則是退化性關節炎機率比較高.今天要來和大家聊聊為何膝蓋那麼容易疼痛. 要探討膝關節為何是容易疼痛的關節, ...
-
肩胛活動障礙:許多肩膀問題的源頭 (by 王凱平醫師) | 好痛痛醫療、運動資訊站
肩胛骨是許多肩膀問題.肩頸酸痛.上背痛的源頭.因為肩胛骨是上肢.肩膀的地基,而他又沒有和身體直接相連,需要靠很多肌肉去穩定他.如果肩胛骨有肩胛活動障礙,表示肌肉失衡,可能引發頸部.背部的疼痛,長期下來 ...
-
好痛痛 3.什麼是五十肩?怎麼知道以及怎麼治療? (by 姚斯元物理治療師) | 好痛痛醫療、運動資訊站
肩膀系列文章第二篇提到常見的肩膀問題有:肩夾擠症候群.五十肩 (冰凍肩).旋轉肌撕裂傷.今天要來細談五十肩 (冰凍肩),聊聊五十肩的症狀.怎麼簡單自我檢測.如何就醫與治療? 五十肩 (冰凍肩) 的症狀 ...
-
好痛痛2:肩膀常見痛痛:肩夾擠症候群、五十肩(冰凍肩)、旋轉肌撕裂傷(byATX姚斯元物理治療師)|好痛痛醫療、運動資訊站
講了肩膀的構造,肩膀的關節活動角度是全身最大的,能夠讓你同時三個方向轉來轉去,而且曾有研究指出人類的肩膀是所有動物中投擲東西最有效率.最快的!! 不信的話你跟家裡的貓主子或狗孩子比賽丟石頭看看啊- 這 ...