肩胛活動障礙:許多肩膀問題的源頭 (by 王凱平醫師) | 好痛痛醫療、運動資訊站
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肩膀背侧疼痛往往是这些触发点引起的!
说到肩膀疼痛,很多病人绝对会想到肩周炎,于是进行一系列的他们认为有效的治疗,比如:按摩,贴膏药,针灸,拔罐等治疗,治疗下来发现没什么效果或者时好时坏,最后就是放弃治疗,忍受疼痛,还在试图寻找灵丹妙药, ...
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“肩胛骨酸痛”都有的三种表现,每天2个动作,轻松缓解
肩胛骨酸痛的人越来越多,很多人从脖子肩膀,一直疼到肩胛骨. 这是怎么回事儿呢? 先来说说肩胛骨的位置,肩胛骨为三角形扁骨,贴于胸廓后外面,介入第2至第7肋骨之间. 也就是说肩胛骨其实就是,平贴在后背上 ...
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肩胛的重要性超乎想像—你的肩膀也不对称吗?
常见的肩胛失能静态姿势下的型态.包含 (A)下角突出 (B) 内缘突出(又称翼状肩胛) (C) 喙突异位 (Preziosi Standoli J et al., 2018). 肩胛失能(scapul ...
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好痛痛2:肩膀常見痛痛:肩夾擠症候群、五十肩(冰凍肩)、旋轉肌撕裂傷(byATX姚斯元物理治療師)|好痛痛醫療、運動資訊站
講了肩膀的構造,肩膀的關節活動角度是全身最大的,能夠讓你同時三個方向轉來轉去,而且曾有研究指出人類的肩膀是所有動物中投擲東西最有效率.最快的!! 不信的話你跟家裡的貓主子或狗孩子比賽丟石頭看看啊- 這 ...
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什麼是五十肩?怎麼知道以及怎麼治療? (by 姚斯元物理治療師) | 好痛痛醫療、運動資訊站
肩膀系列文章第二篇提到常見的肩膀問題有:肩夾擠症候群.五十肩 (冰凍肩).旋轉肌撕裂傷.今天要來細談五十肩 (冰凍肩),聊聊五十肩的症狀.怎麼簡單自我檢測.如何就醫與治療? 五十肩 (冰凍肩) 的症狀 ...
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膝蓋(膝關節)簡介與膝蓋常見迷思 (by 羅一強物理治療師) | 好痛痛醫療、運動資訊站
膝蓋是人體最大的關節,也是活動時最重要的關節之一,更可以說是運動選手.運動愛好者的命根子-.我是說命脈-.之類的東西. 走路需要膝蓋.跑步需要膝蓋.深蹲也會用到膝蓋,基本上和下肢相關的活動都和膝關節脫 ...
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十字韌帶、半月板與退化性關節炎 (尤稚凱醫師) | 好痛痛醫療、運動資訊站
膝蓋是人體最大最重要的關節之一,每天蹲.跪.走路.跑步.上下樓梯等等這些動作都會用到膝蓋,因此它有十字韌帶來幫助穩定,有半月軟骨板幫忙做緩衝.然而在大量的使用下,膝蓋也是最容易發生退化性關節炎的地方. ...
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膝蓋十字韌帶簡介以及是否要開刀? (by 羅一強物理治療師) | 好痛痛醫療、運動資訊站
十字韌帶撕裂傷.斷裂是非常常見的運動傷害,容易在籃球.排球.足球.橄欖球.體操等運動時發生,好痛痛曾經訪問過一位籃球隊的防護人員,他說先發五人裡面有四個斷過十字韌帶,實在太慘了. 膝蓋系列第二篇將由羅 ...
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倒楣的膝關節,為何膝蓋痛? (郭仕政物理治療師) | 好痛痛醫療、運動資訊站
不管什麼年紀的人幾乎都有膝蓋受傷或疼痛的經驗.小孩因為跌倒傷膝蓋,年輕人常見跑者膝.跳躍膝:老人則是退化性關節炎機率比較高.今天要來和大家聊聊為何膝蓋那麼容易疼痛. 要探討膝關節為何是容易疼痛的關節, ...
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好痛痛 3.什麼是五十肩?怎麼知道以及怎麼治療? (by 姚斯元物理治療師) | 好痛痛醫療、運動資訊站
肩膀系列文章第二篇提到常見的肩膀問題有:肩夾擠症候群.五十肩 (冰凍肩).旋轉肌撕裂傷.今天要來細談五十肩 (冰凍肩),聊聊五十肩的症狀.怎麼簡單自我檢測.如何就醫與治療? 五十肩 (冰凍肩) 的症狀 ...
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腳踝扭傷該怎麼看醫生?做訓練? (by 林杏青復健科總醫師、郭仕政物理治療師) | 好痛痛醫療、運動資訊站
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腳踝扭傷後韌帶鬆掉會怎樣嗎? (by 郭仕政物理治療師) | 好痛痛醫療、運動資訊站
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