春节吃得太油腻？这十种素食能帮你“刮油”！照做的人悄悄变瘦 / 开普饭

随着人们养生观点的不断增强,一日三餐中,早餐越来越受重视.但是除了早餐,其实晚餐也十分重要.好晚餐是好睡眠的保障. 吃得太晚,肚子饱饱的,就容易睡不着:吃太多含有膳食纤维的食物,如胡萝卜.薯类等,就会 ...

青椒豆腐皮 -材料- 青椒1个豆腐皮2张素蠔油.盐.水淀粉适量植物油.蔬果粉适量 -做法- 1. 豆腐皮焯水一下,切成块: 2. 青椒洗净去籽切块: 3. 热锅入油,加入青椒翻炒几下: 4. ...

<增强免疫力必吃的20种食物>是中国烹饪系会,美食营养专业委员会推荐的一本书. 其中内容包括:番茄.甘蓝.胡萝卜.蘑菇.芹菜.菠菜.芦笋.大白菜.海带.萝卜.辣椒.大豆.豌豆.柑橘.牛蒡. ...

红薯小米粥 -材料- 红薯两根小米200g 红糖少许 -做法- 1. 红薯去皮切小块儿. 小米淘洗干净. 2. 把红薯和小米一同放入锅内. 3. 加适量水,大火烧开.转中火熬制粘稠. 4. 加入 ...

日常吃得太油腻,该怎么排油呢?下面小编就给大家介绍几种"刮油"小能手! 1 山药山药可促进消化功能,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,而且增加免疫功能. 2 春笋春笋味清淡而鲜嫩, ...

春节期间,大家忙着走亲访友,各种饭局接踵而来,往往会吃得太油腻,然后就应了那句"每逢佳节胖三斤"! 该怎么排油呢?下面就给大家介绍几种"刮油"小能手! 1.山药 ...

导读:过年吃胖了?没关系!教你"刮油"最快的4道菜,姐全指望它们了春节是团圆的日子,也是"变圆"的日子!"每逢佳节胖三斤",虽然说是笑谈, ...

[红烧排骨] 排骨一年四季都是百吃不厌的好食材,趁着这个季节便宜,可以多吃几次. 1.排骨冲洗干净后,冷水放入煮锅中,加入一块拍散的生姜,2勺料酒,中火煮开后3分钟,将排骨捞出冲洗干净备用. 2.将焯 ...

虽然将近年关,但是广东地区还是有些许燥热,宝宝吃饭没胃口,再加上新年这段时间,宝宝吃得比较杂也比较油腻,需要吃些营养清淡的.所以今天给宝妈们介绍做一碗营养好吃的胡萝卜瘦肉粥给宝宝喝,补水又解渴,还不会 ...

过年,顿顿好酒好菜,难免吃的比较油腻.根据生活经验,喝一些茶.酒.酸奶或吃些水果蔬菜,可以很快解腻. 这样做很聪明,因为人的胃部是没有味觉神经的,我们产生的油腻感觉,是口腔和鼻子(味觉和嗅觉系统),在 ...

鲁菜养生鲁菜是八大菜系中唯一的北方菜,给大家第一印象是大馒头.大煎饼,特别粗犷大气.但其实,鲁菜的烹调技术与原料的配伍,乃至宴席菜肴的组合无不体现儒家思想的最高境界--"和".鲁 ...

春节吃得太油腻？这十种素食能帮你“刮油”！照做的人悄悄变瘦