腳踝扭傷後韌帶鬆掉會怎樣嗎？ (by 郭仕政物理治療師)

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膝蓋是人體最大最重要的關節之一,每天蹲.跪.走路.跑步.上下樓梯等等這些動作都會用到膝蓋,因此它有十字韌帶來幫助穩定,有半月軟骨板幫忙做緩衝.然而在大量的使用下,膝蓋也是最容易發生退化性關節炎的地方. ...

十字韌帶撕裂傷.斷裂是非常常見的運動傷害,容易在籃球.排球.足球.橄欖球.體操等運動時發生,好痛痛曾經訪問過一位籃球隊的防護人員,他說先發五人裡面有四個斷過十字韌帶,實在太慘了. 膝蓋系列第二篇將由羅 ...

講了肩膀的構造,肩膀的關節活動角度是全身最大的,能夠讓你同時三個方向轉來轉去,而且曾有研究指出人類的肩膀是所有動物中投擲東西最有效率.最快的!! 不信的話你跟家裡的貓主子或狗孩子比賽丟石頭看看啊- 這 ...

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誰必須足夠短,以看到每條道路,腳踝的螺釘是太陽磨損時石灰石的名稱.裙子的長度已經到來.腳踝是最好的腿.有零件,插件,總排水路徑,人體百分比,長度2米.長裙也可以覆蓋腳形的缺點.如果尺寸不好,可以通過衣 ...

多吃「好油」,少吃「壞油」溫醫師: 很多人肝臟不好,經常吃東西腹脹,與用油不健康有很大關係. 不好的油吃多了身體內部會發炎,我們的身體需要好油,好的油具有蓄能供熱,協助維生素吸收和促進肌體代謝的功能 ...

當你開始嘗試跑步之後,就會發現擁有一雙健壯的腿才能在跑道上創造紀錄,因此,加強下肢肌群的訓練就成為了許多跑者必做的功課之一.USATF認證教練兼strengthrunning創辦人的Jason Fit ...

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