易筋洗髓 | 古传《易筋经》练法详解（功诀动图视频分解） / 开普饭

.少林达摩易筋经三盘落地势图文教学作者:李良根原文口诀:上腭坚撑舌,张眸意注牙.足开蹲似踞,手按猛如幸.两掌翻齐起,千斤重有加.瞪睛兼闭口,起立足无斜.行功解说一接前势.左脚横开一步,脚距约为本人肩宽 ...

易筋八式--脊椎锻炼法今微课 2019-03-14 口闭神凝,意守小腹,呼吸自然,动作自然. 易筋八式是以舒筋拔骨.活腰松身为要求,通过有效练习使身体舒畅自然,纠正不良体态,修复身体病灶的区域,起到 ...

该功的每一动作都与呼吸.意念.眼神相结合,具有松静自然.圆活均匀.上下结合. 内外相随,连贯一气等特点,而其最大的特点是定步而练. 它以腰腹(两肾.命门和腹部丹田)为核心,锻炼全身的一种功夫.它是以左 ...

练武之人不会刻意追求生活的模式化!一个练武之人,不会因被身边的人抛弃而分外焦虑:更不会因为微微领先别人就沾沾自喜.狂傲不已:更不会嘲讽那些为生活奋斗的人! 有些人,死于25岁,葬于75岁!但是习武之人 ...

<易筋经>原分上下两卷,为佛家达摩尊者所创造,般刺密谛译师翻译的.内容包括"静功"与"动功".关于静功的练法,历代传授,逐渐失真. 现在留传的动功十 ...

<易筋经>原分上下两卷,为佛家达摩尊者所创造,般刺密谛译师翻译的.内容包括"静功"与"动功".关于静功的练法,历代传授,逐渐失真. 现在留传的动功十 ...

<易筋经>原分上下两卷,为佛家达摩尊者所创造,般刺密谛译师翻译的.内容包括"静功"与"动功".关于静功的练法,历代传授,逐渐失真. 现在留传的动功十 ...

在人体中,腿为根节,腰为中节,头为梢节,动作时首先根节催中节,然后中节催梢节,只有这样才能一气贯穿.太极拳还要求双腿弯曲,圆裆裹膝,气沉丹田,步如猫行,既重心稳定又轻灵圆活.要做到这些,腿脚无功力是绝 ...

我国历代著名武术家大多数喜练易筋经,将之作为看家养生功夫.陈盛甫教授生前所传授的易筋经被武林人士称为地功门绝学之一.在地功门中又称其为十二大劲功,偏于练力.习练时配合呼吸,运用内家功法,静中寓动,调节 ...

易筋洗髓 | 古传《易筋经》练法详解（功诀 动图 视频分解）