水果（食物） / 开普饭

很多人都喜欢饭后吃点水果,这是一种错误的生活习惯.食物进入胃以后,需要经过1到2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常地消化.时间长了,就会引起腹胀.腹泻或便秘等症 ...

一般人群吃水果最好是在两餐之间,也就是饭后2小时或者是饭前2小时的时间.且上午吃水果要好于下午,下午吃水果又优于晚上.水果属于低热量的食物,水分含量的高达85%-90%,并含有比蔬菜多的以双糖和单糖形 ...

含硒高的食物多是肉.海产品.蛋很多人不敢多吃.只可一次少摄.天天吃一点.这样才安全进食! 2020-3-31 8:12:27 含硒第一名蔬菜是大蒜! 大蒜营养丰富:还含有硫胺素.核黄素.尼克酸.蒜素. ...

对视力好的食物和水果,应该含有一些丰富的维生素A维生素B或一些抗氧化剂等. 富含维生素A的主要包括有胡萝卜和芒果.木瓜.南瓜等,还有玉米,含有维生素B的就是一些粗粮的食物或谷物,比如燕麦,大麦等,还有 ...

广东的春天几乎没几天好像一过完冬天接着就进入闷热的夏季于是很多人夜里喝着冷饮吃着烧烤.火锅, 多么惬意的生活呀~ 有些人"一直吃,一直爽", 有些人却"吃一顿,痒一 ...

夏天到了,天气逐渐的变热,整个人都蔫蔫的,提不起精神,阴雨天有比较多,所以更想睡觉,舒舒服服地躺着.不过躺着的时候,翻来覆去就是不舒服,说不出哪里不对劲,但是就是感觉浑身难受.如果在加上食欲不好,没有 ...

水果里的糖是果糖,水果属于健康食物,因此有一种说法是果糖可以作为糖的替代物,比如给糖尿病患者吃.而近来的研究则认为果糖比其他糖对代谢更有害. 含糖饮料里面加的就是果糖. 那么还能不能吃水果了? 科学家 ...

有养肝作用的食物有很多,日常可以根据个人情况选择适合自己的养肝食物食用.主要的养肝食物有富含优质蛋白的牛奶及奶制品.豆制品.海鲜,以及卷心菜.菜花.西兰花等蔬菜.很多新鲜水果也都有排肝毒.促进肝脏修复 ...

锌是宝宝必需的微量元素,含锌量高的食物有瘦肉.猪肝.鱼类.蛋黄等.其中含锌量最高的食物是牡蛎.含锌量比较高的植物性食物有豆类.花生.小米.萝卜.大白菜等.贝壳类食物的含锌量也是非常高的.含锌多水果有以 ...

维生素b12是人体必需微量元素之一,一旦此元素缺乏可能就会导致患者各种不适,如易疲劳.皮肤色素沉着.舌头刺痛.口腔溃疡.记忆力减退.贫血.气短以及恶心.呕吐.胃灼热.腹胀等.要想快速缓解这些病症,就要 ...

推荐于 2017.12.16 1.鸡蛋鸡蛋中含有丰富的维生素B5和维生素B12.这些B族维生素对皮肤.头发.眼睛健康必不可少,还可保证神经系统的正常功能. 2.肉类自然界中的维生素B12主要是通过 ...

水果（食物）