哎呦，我怎么一不小心就又胖了呢 / 开普饭

肥胖,真的是一件痛苦的事情. 尤其到了热天,随便一动,都会汗流浃背. 可是,减肥更是一件痛苦的事情. 很多时候,努力减肥了一小段时间,因为感觉太痛苦,又忍不住放弃了. 有的时候,就是一直在减肥的路上. ...

减肥,你还在跑步吗?你是否发现,刚开始跑步的时候,燃脂效果是不错的,但是随着跑步天数越来越长,减肥效果也越来越不明显了呢? 当你匀速跑步的时候,身体是会逐渐适应运动的模式的,这个时候身体的热量消耗就会 ...

一胖毁所有. 这是真实的,看看以前在校园时候的照片,再看如今中年的模样,差别不是一般的大. 当初的男神不再是男神,当初的女神不再是女神. 最大的区别就是身材变样了,腰围增加了. 周围的很多人,体重都已 ...

每逢过年胖三五斤?很多人过年的时候胡吃海喝,节后会发现体重不知不觉飙涨了. 节后回到原来的生活节奏.工作模式,这是减肥的黄金时间,我们需要作出一些饮食的调整,提高运动强度,就能减掉多余赘肉,让身材慢慢 ...

想要减肥就需要迈开腿运动,而跑步是一项低门槛的运动,可以促进卡路里消耗,帮你实现燃脂的目的.但是,同样的跑步,为什么有的人减肥效率高,而有的人减肥效率差呢? 不同的跑步方法.频率.时长,减肥速度也是不 ...

减肥,最主要的是通过控制饮食和运动达到. 饮食方面,不建议过度节食,否则对健康不利. 对于减肥,更建议通过运动结合来减肥,这样不仅可以减肥下来,还能对健康有利. 下面介绍减肥运动排行榜,每天坚持一定量 ...

☆龙井虾仁☆ 用料:虾仁250g,植物油50g,苏打粉4g,茶叶10g,鸡蛋清40g,盐3g,味精2g,湿淀粉3g,色拉油50g,料酒5g. 做法:先虾仁用清水反复搅洗,至颜色雪白,沥干盛入碗内,放入 ...

白裤子清新自然,不管是配色还是搭配衣服的款式都很百搭,每个妹子的衣橱中肯定有很多白色的裤子. 但是白裤其实也有很多的细节需要注意,而且白色的裤子虽然百搭,但是如果穿得不好,也很容易显得人特别胖,尤其是 ...

你不是胖,是湿气重. 每天祛湿,外表一定瘦! "湿胖"是中国式肥胖,其特点和根源不是多了肉,而是多了水.靠挨饿减肥成功的,就算是暂时瘦了,也仍旧可能是"湿胖"的 ...

2021年5月8日,小区院子的花猫,黑猫依偎在纯香的丁香花树下,似乎小动物也爱花爱美爱青草地. 两只快乐的猫,在太阳的照耀下嬉闹,小花猫好静偶尔扭着身子摇摆几下,因为肥胖少了一份轻巧多了一份憨态.黑 ...

椒油炝拌菠菜豆皮准备食材菠菜.豆皮.胡萝卜.香醋.生抽食盐.味精.花椒.干辣椒具体步骤菠菜洗净切大段胡萝卜.豆腐皮分别切丝切好的豆腐皮和胡萝卜入沸水锅中焯水菠菜也焯一下水一起放入大 ...

[脾虚湿重容易胖?收藏6药,一症一"宝"] 1.食欲不振,长期腹泻,四肢乏力--参苓白术: 2.湿滞引起的痰湿之邪.发热--加味藿香正气: 3.寒湿脾虚,食欲不振,小腹疼 ...

时近年底,你最近加班熬夜了吗? 每个人的一生大约有1/3的时间会花在睡眠上. 根据人的生理需要,不管是哪个年龄段的成年人,均应该保证7~9个小时的睡眠. 10点半前准备睡觉是最理想的,11点到1点是睡 ...

原本用来抗衰老的中成药,在临床实验时发现,它的服用者除了怕冷等衰老的现象大减,体重也减轻了,身形也紧致了.后两个看似"买一送一"的意外收获,其实并不奇怪,它们都是以衰老为基础的. ...

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哎呦，我怎么一不小心就又胖了呢