人老了，真正的自律，是从拒绝“内耗”开始的 / 开普饭

人民论坛哲思,用灼热的观点启迪思想,用温暖的文字抚慰心灵. 每晚九点三十分,带你看清世界,认识自己,慢品人生滋味. 诗和远方(钢琴曲) 周俊良 - 诗和远方真正的自律,不是往外,而是往里. 是在精神 ...

想,都是问题,做,才是答案. 曾看过这样一幅漫画. 一个人走在阳光明媚的大街上,心情很是愉悦.可他一路走,一路担忧,最后脑子里的阴霾逐渐屏蔽了晴朗的天空. 这或许是大多数人都曾有过的经历:在做一件事时 ...

导语:当人过50之后就会很注意自己的身体情况,大多数人都会选择养生,年轻人通常都会选择去早上跑步,而老年人则进行不了剧烈活动,会选择在晚上去散步,众所周知,经常跑步可以提高我们人体的免疫力,对健康是有 ...

60岁之后,你能做什么? 从前,一个生活极其自律的人:每天早晨,起床.洗脸.刷牙,喝杯咖啡,等着司机来,接他去上班.司机没来. 第一天,他心里咯噔一下,惊醒道:"哦,我退休了." ...

一.什么是"内耗"? 你有没有过这样的体验: 考试还没开始,就开始担心自己考不过: 工作稍有失误,就辗转难眠,担心自己不被认可: 伴侣没及时回复信息,就开始胡思乱想: 需要做选择时 ...

男人变老分为身体上的变老和精神上的衰老. 身体上比较容易看到的是头发日渐稀少,经常感到疲惫,对夫妻生活的需求越来越少-因为男人特有的一个器官是前列腺.所以一般随着年纪的增长,前列腺都会多少出一点小状况 ...

什么年龄算是老年人?说到这个问题,很多人可能会觉得多此一问,看上去很老的就是老年人了.有些人认为,长出白头发的就是老年人了,因为一头白发是老年人非常显著的一个特征. 还有些人认为退休了就是老年人了,因 ...

一个内向的人,其实很难以自我为中心,一般都是以自我为"靶子",所有憎恶.怀疑,指责.诅咒--等等攻击性--都给到自己身上而内向的人,为什么会消耗更多精力呢?就是想得太多,心累嘛. ...

老子云:自胜者强! 一个人之所以成功,表面上看,是他战胜了对手,实则是他不断克服自身弱点,战胜了自己. 就如曾国藩在<挺经>中所写:在自修处求强则可,在胜人处求强则不可. 研究曾国藩的一生 ...

随着现代生活节奏的加快,无论是因工作还是娱乐,越来越多的人,正投入熬夜的大军. 大数据显示,2021年,中国有超3亿人熬夜到凌晨12点才睡. 晚睡,已经是当下许多人一种生活习惯. 很多 ...

人老了，真正的自律，是从拒绝“内耗”开始的