太极拳的基本功，也许就在这几句话里面 / 开普饭

清晨打太极是很多人喜欢做的事情,那么打太极有什么功效呢?锻炼过程中又有什么需要注意呢?下面我们就一起来了解下打太极拳的好处. 一.益于中医疾病对关节炎.骨质疏松.类风湿性关节炎以及冠状动脉硬化有一定 ...

https://m.toutiao.com/is/eYuwYCy/ 太极拳的"猫步",应该是源出于拳论中的"迈步如猫行,运劲如抽丝"一句. 现在常见的" ...

基本功包括手.腰.腿的练习,高级阶段还要进行手.眼.身.步的配合,但是最基础的是腿上功夫的练习.刚开始练习太极拳,每天保持站桩一个小时,初学者要注意基本功的练习. 站桩要符合太极拳的要求,要沉肩坠肘, ...

看倌:什么是太极拳的听劲? 玄同: 前辈为什么要在深夜,到野外炼功?就是要全身心进入高质量的听劲状态. 听劲,不是用耳朵,也不是用肢体,是一种敏感状态. 一个人呆在夜黑风高的荒野,你的汗毛都会支棱起来 ...

在太极拳习练中,以腰为轴,胸的含展,身手的运转,是为练习的根基,如何习练出功夫,要看习练者对太极拳这些要素吃透多少,运作如何. <十三势歌诀>起首即日:"命意源头在腰隙" ...

<太极拳十三势行功心解>告诉我们什么(四).本文首发于今日头条之允升园. 太极拳大家武禹襄先生留给我们的<十三势行功心解>,越读越有味道,越体悟越感奥妙.因字义.方言等时代变迁 ...

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身体好才是硬道理!练的是"太极操"又何妨?

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太极拳是我国的文化瑰宝,也是中国武术中的一门博大精深的拳种,它本身是中国文化在武术上的表现,也就是"天人合一",身体力行的突出表现,它蕴藏着养生与技击的双重意义. 太极拳是内家拳, ...

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练拳不练功,到头一场空".有功做根基,各种动作才能发挥出应有的作用,练拳也才能真正强身健体的效果.基本功,又称"筑基功",是打基础的功夫."万丈高楼平地起&qu ...

太极拳的基本功，也许就在这几句话里面