太极拳的基本功训练更重要 / 开普饭

太极拳,被称为神拳,是养生拳.更是功夫拳.是中华五千年传统文化孕育的精华,是适合中国人自己的最高明的锻炼方式,不论男女老幼,不管文盲高知,不分权贵平民,每一个中国人都应该修炼真正的太极拳!能养生的拳一 ...

练好基本功是打好太极拳的基础.练拳之前做做这些动作,既能提升太极拳的基本功力,又是一种热身活动,更能有助于健身,受益无穷.

(原创)武汉陆军(whzyart) 太极拳的基本功训练杂谈练拳不练功,到老一场空,这是前人留下的一句练拳的告诫.对于什么是"功"?众说纷纭,并没有一个统一的标准和标高,反正能扯的 ...

关节松动技术是康复医学领域常用的治疗技术,治疗者通过在关节活动可动范围内给与针对性很强的手法操作以增加关节活动范围,改善肢体功能,属被动运动范畴. 下图是人体各大关节的活动范围,在太极拳的练体阶段,撑 ...

科学压腿的方法打好太极拳要科学压腿,讲解压腿的方法. 压腿很多人都不会,不会科学压腿不仅起不到压腿的效果,还可能引起损伤.压腿应当和踢腿配合练习,压腿抻拉死筋,踢腿抻拉活筋.压腿要循序渐进,不能过猛 ...

高臣.于汶水在<武魂>杂志1995年第6期的文章"意拳与人体仿生学"指出:中华武学内在力量的根本就是从动物运动机制中提炼出的抻筋拔骨的训练方法:恢复先天本能状态的训练手 ...

身体好才是硬道理!练的是"太极操"又何妨?

太极拳步伐训练传拳不传步,传步打师傅!手势两扇门,全靠步赢人.可见步法在武术中的重要地位!但是现在很少有人去研究太极拳的步法,一是失传的原因是许多的练拳人知道步法的练法,二是一部分人只是在哪傻练,看不 ...

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任一教学方法都是有双面性的,一方面提升技术与学习积极性,同时也可能产生的负面影响. 下面的练习趣味性十足,是一种降维的教学方法,是模拟激活 " 接球 "" 抓球 &quo ...

太极拳的基本功训练更重要