失眠了，只要敲敲脚跟，就可快速入睡

相关推荐

• 经穴健康一点通『头部篇』 第10集

  百科医学讲坛

• 失眠睡不着？教你快速入睡的小妙招，1分钟深度入睡，一觉到天亮

  每每忙碌了一天,是否常常为不能很快入睡而神烦呢? 本来很疲倦的一天时时刻刻都在期望着脑袋和枕头接吻的那一刻. 然而真到上床睡觉的时候却又是翻来覆去的睡不着,要很长时间才能入睡,甚至失眠...

• 失眠睡不着？教你快速入睡的五个小妙招，1分钟入睡，一觉到天亮

  心中一片黑暗,屋外一片寂静,静的可以听到自己的心跳声.每当夜晚来临,白天工作和生活上的种种压力让人苦恼,顿时万千思绪涌上心头,这也是彻夜难眠的罪魁祸首.那我们怎样摆脱压力,更好的入睡呢?最近,来自美国 ...

• 老人失眠有什么方法改善 帮助老人快速入睡的方法

  老人失眠有什么方法改善 1.吃助眠的食物 睡前半小时吃些低热量的碳水化合物零食,比如谷类食物,有助于睡眠.大多数人每天摄入的纤维量只有身体需要量(25-35克)的一半,所以,建议抓住睡前的最后时刻补充 ...

• 夜晚长期失眠有哪些原因？有哪些快速入睡的小方法？

  小编最近也有失眠的时候,其原因大概都是有了事务性的东西尚未解决,有思想压力.每当遇到这种情况,我都会尽力不去想这样的事情:尽力去想一些美好的事情,力图使自己的情绪有所平复.一般情况下,当我转移了&qu ...

• 美国海军睡眠法，两分钟让你快速入睡，快来试试吧！#心理#失眠 #焦虑 #改善睡眠 #知识创作人 #睡...

  美国海军睡眠法，两分钟让你快速入睡，快来试试吧！#心理#失眠 #焦虑 #改善睡眠 #知识创作人 #睡...

• 告诉你一个60秒快速入睡的方法@DOU 小助手 #生活小妙招 #失眠

  告诉你一个60秒快速入睡的方法@DOU 小助手 #生活小妙招 #失眠

• 失眠烦躁心情差？老中医传授快速入睡小窍门，让你安心睡好觉！

  失眠烦躁心情差？老中医传授快速入睡小窍门，让你安心睡好觉！

• 一句话把失眠原因说清楚，用好这3招，让你快速入睡，一觉到天亮

  本 期 导 读 睡不好,老得快,赶紧来学这些助眠小妙招 失眠真的太痛苦了,晚上睡不着,心烦又焦虑,皮肤粗糙,面色无华,整个人都憔悴了,头发早白,脱发严重,感觉一下子老了好多岁.这是很多失眠人的真实写照 ...

• 听说你又失眠了？送你快速入睡小妙招，赶快收藏！

  最近,有很多人在后台留言,说自己反复失眠,非常痛苦,试了很多方法都没有用,不知道该怎么办. 失眠的时候,你都做些什么呢? A君说:数羊.不过数着数着就忘了数到多少,又要重新数,感觉更清醒了-- B君说 ...