失眠睡不着？教你快速入睡的五个小妙招，1分钟入睡，一觉到天亮 / 开普饭

忙碌了一天,终于拥有自己的时间,于是捧着手机浏览,不觉间已到深夜. 我们总在夜里放纵,总会贪恋深夜的自由,却忘了要好好照顾自己,按时睡觉. 你还记得,上一次早睡,是什么时候吗? 你还记得,和煦的晨光. ...

导语:现在的社会讲究的是高效率,快节奏,生活中每个人的工作压力都非常的大,这也导致现在越来越多的人出现睡眠问题,失眠多梦,半夜惊醒,浅度睡眠这些都是会给身体带来很大的伤害,如果有这几种现象,就要及时的 ...

选择"设置⭐️标"或"置顶公众号" 不再错过任何精彩推送假期在家,有个朋友这么跟我描述她的生活: 9点以后起床,洗洗涮涮,磨蹭磨蹭,吃点东西,一上午就不剩啥了 ...

现代人吧,遇到的各种问题,跟过去的都不太一样了,比如睡眠这件事.在几十年前,睡觉嘛,是嫌少的事情哇,哪有什么睡不着,不想睡的事儿啊? 有机会早睡就赶紧早睡了,有机会赖床就踏实地赖床了.哪有这样子有觉却 ...

充足的睡眠是养精蓄锐的重要基础.睡得好,睡得香,精神才会好,身体才会棒.反之,睡眠不足,睡眠质量差,人容易无精打采,干什么事都觉得疲惫不堪. 现在睡眠问题成了众多人深受困扰的一大问题.据统计,当下我国 ...

每位女性朋友每个月都会有几天不舒服,相信大家也对痛经并不陌生,因个人的体质和情况不同,痛经程度和方式也有所差异,但是解决问题的办法却是类似的,目的都是为了缓解疼痛.减少不适感. 痛经系指经期前后或行经 ...

肝火旺入睡难, 胃火旺睡不沉, 心火旺做梦频! 3个小妙招.去3火哈哈哈东山饭 · 一点号 3天前 . 综艺给你带来快乐关注很多人因为工作压力比较大,经常会出现急火攻心,心火旺盛.肝阳上亢等情况 ...

备孕是一个过程,有一部分夫妻在身体方面都没什么问题的情况下却依旧不能怀孕,这时候他们关注的点就是用什么方法能让自己快速受孕.今天我们就来和大家说说在备孕期想快速受孕的10个小妙招. 1.孕前检查备孕 ...

在日常工作和生活中,厨师们往往会总结很多烹饪小妙招.这些小妙招其实只是烹饪时简单改变一下操作方法,往往能起到不错的效果,也能提升菜品的口感与味道.下面,就来看看厨师们根据自己的经验总结出来的个烹饪实用 ...

生活清洁一直是很多人的困扰, 想要生活过的整洁舒服离不开生活清洁. 永远都有清洁不完的东西, 有些物品脏了还不知道怎么清洁. 教你5个实用生活清洁小妙招, 让生活过的更加舒服.方便. 下面就来看看是那 ...

每到夏天都是水果大量上市的季节,喜欢吃新鲜水果的朋友们到了这个季节别提多开心了.因为这个时候的水果不仅新鲜美味,而且价格也非常低廉,只需几块钱就能买到一大袋子的新鲜水果. 在夏天的水果中,桃子是非常常 ...

World Sleep Day 321 世界睡眠日我国今年世界睡眠日的主题是"良好免疫源于优质睡眠". 人的一生,约1/3的时间在睡眠中度过.作为生命不可或缺的过程,睡眠不仅是生 ...

睡眠质量直接影响着身体健康状况和生活的质量,然而,根据世界卫生组织的调查,全球约三分之一的人存在不同程度的睡眠问题.面临这个让很多人头痛的问题,我们应该如何自我调节呢?这些小妙招帮你缓解睡眠问题! 怎 ...

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