睡眠有问题？这些小妙招帮你入睡 / 开普饭

良好的.充足的睡眠真的是超重要,什么时候我们会意识到呢?当缺乏良好睡眠的时候,身体就会出现各种问题:注意力不集中.焦虑.皮肤变差.肥胖.心脏疾病.二型糖尿病等. 工作原因,我的同事,尤其是我的学生们, ...

2021年3月21日是第21个"世界睡眠日"有规律的睡眠,才有健康的未来, 据世卫组织统计,目前27%的人有睡眠问题,越来越多的年轻人睡眠浅.易醒.多梦.入睡时间长等问题,根据医学 ...

落枕又称"失枕",春季常见,入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,以一侧为多,或有两侧俱痛者,或一侧重,一侧轻,颈部活动受限,不能自由旋转,严重者俯仰也有困难,甚至头部强 ...

很多中老年朋友都有这样的经历:想说的话,一张口却不知道说什么:走到半路,却想不起要去做什么:刚放下的东西,就忘记放在那里了-- 记忆力减退有多方面原因,其中一部分原因是:室内氧气含量低,且活动量不够, ...

头发也有自己寿命,当头发长到一定长度之后,就会脱落下来,可以这么说脱发是一种正常现象,人们每天都在掉头发.只不过日常掉发的数量比较少,如果长期大量掉发的话,这是不正常的,如果不及时解决,很有可能会变成 ...

大家都知道,怀胎十月一朝分娩.整整十个月,需要和肚子里的胎儿一起度过,看着孩子从小小的胚胎发育成成型的婴儿,"瓜熟蒂落"从肚子里生出来.这孕期的十个月,我们可分为早期.中期.晚期. ...

很多中老年朋友都有这样的经历:想说的话,一张口却不知道说什么:走到半路,却想不起要去做什么:刚放下的东西,就忘记放在那里了-- 记忆力减退有多方面原因,其中一部分原因是:室内氧气含量低,且活动量不够, ...

湿气是风.寒.暑.湿.燥.火六种病邪之一,中医有"千寒易除,一湿难去"的说法.人如夏秋淋雨涉水或在潮湿的环境中,湿气就会通过呼吸道.皮肤毛孔等入侵体内,在各个脏腑组织之中" ...

随着医疗事业蓬勃发展,为了更好地满足患者就医需求, 改善医疗环境,提高医疗资源利用率,医院病区合理化改造势在必行. 其中,医用门的行情还是很不错的,所以不乏商家投身其中,因此市面上医用门的供应商也是非 ...

睡眠有问题？这些小妙招帮你入睡