练拳人一定要知道的“尾闾”功能！ / 开普饭

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太极拳功架状态下,骨盆力学结构是太极拳基础的基础,既是太极拳入门之门槛,又是功夫进阶的衡量指标. 因为骨盆处于人体敏感位置,不便过多言语,所以古有"教拳不教胯"之说.但如果根据现代 ...

太极拳拳架的基本要领: 虚领顶劲沉肩坠肘含(涵)胸拔背松腰吸胯尾闾中正意守小腹(气沉丹田) 似曲非曲,对拉拔长一身备五弓松.沉许多人对上述拳架要领非常熟悉,但如何理解,因人而异.有的人 ...

一位耄耋之年的老夫人,在年轻时曾被车撞过,撞过之后并没有感到不适,后来发现两只大腿一粗一细,只是大腿粗细不均而已,对身体无大的影响,后来随着年龄的增长,身体逐渐出现状况,一条腿走路无力,臀部也始终不舒 ...

清代王宗岳<十三势行功歌诀>:"尾闾中正神贯顶,满身轻利顶头悬" "尾闾"是脊椎动物的重心 "尾闾"学名&qu ...

练拳人要懂得练法和用法.只懂练,可打个好基础,好身体素质.只懂用,没功力,到老一场空.练,用,养集合才是真.

习武人的气质和炼神的秘密一个真正得了明白传授而且自己也真得练出内在东西来了的,其道德修养也是如影随形地跟从,断不会有自己功夫越高就越趾高气昂的态势,而是愈隐愈深,愈发地不敢让人知道自己如何如何.因为 ...

一.高度练太极拳的架子可高可低,高架子运动量小,适合于初学体弱多病者:低架子运动量大,适合于身强力壮年青者,对习拳者来说,架子的高低因人而异,不可勉强,只要习练者感觉舒适即可,不可教条,个体差异是 ...

梁辰武老师: 怎样选择和签别艾条的质量好坏以及艾灸适应的病症.艾灸疗的各种技法和注意事项梁辰武老师是一位年轻有为.甘于奉献的传统杨式太极拳第七代传人,1980年出生,很小就喜欢运动,2004年启蒙于 ...

2019-10-04 10:13·太极拳玄机中国人的元初智慧在经典里,不论是哲学层面的易经.道德经还是应用层面的中医理论黄帝内经等,古人都是把人放在宇宙系统中思考问题的. 内经云,提挈天地,把握阴阳 ...

无论是哪门哪派的太极拳套路,外形基本上是由三部分组成,一是身体重心的移动:二是两个手臂的开合:三是步伐的移动.但这些动作都是建立在"松胯,胯根内收而旋转下沉"的基础之上,也就是说每 ...

孙氏形意四句总诀:道自虚无生一气,便从一气产阴阳:阴阳再合成三体,三体重生万物张. 道自虚无生一气: 道指的是形意拳之道,也即拳术中的内劲.孙氏形意的内劲,来源于虚无状态中的一念萌动.因之,孙氏形意从 ...

现在越来越多的人认识到武术的价值,它不仅仅是抗敌制暴,安全保身的技艺,还是修身养性,调理亚健康的好手段. 练了很久,迷惑了.拳,可以一直练下去,但,总得有个头吧,没头也可以,怎么知道我练对了呢?其实, ...

练拳人一定要知道的“尾闾”功能！