减肥的营养策略 / 开普饭

新陈代谢与体重息息相关,不过它所包含的健康重要功能比体重机上变化无常的数字还多.您可能听过许多人抱怨体重增加或身体懒散的罪魁祸首是"缓慢的" 新陈代谢所造成,这篇文章将帮助您了解您 ...

文/陈根随着人们对健康饮食的持续关注,抗糖运动方兴未艾.在这样的背景下,低卡无糖迎合了市场的需求,持续受到消费者的追捧和喜爱.但事实上,从嗜糖到无糖,健康和快乐是每个消费者的期望,却从来都难兼得.而 ...

插入我的广告 1斤.2斤.3斤-- 也不知道自己吃了什么, 反正动不动就会长肉. 真是很苦恼, 总是逃不出肥肉的掌心! 减肥的胖友们, 与其关注不停上涨的体重, 不如先搞清楚肥肉究竟是怎么来的, 找到 ...

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理智的减肥对于减肥者来说,他们最担心的就是采用科学的.理智的减肥.营养治疗会让自己失去生活的全部乐趣,"吃"从此成为最可望而不可即的痛苦.这一切都是源于人们对于"美妙口 ...

糙米和红薯热量都比较低,红薯含有丰富的膳食纤维,能够加快人体消化,促进新陈代谢:糙米比较好地保留了谷物原有的营养成分,是较为理想的瘦身食品.两者搭配煮粥,入口香浓,香甜滋润,喝粥就能帮助瘦身,是不是很 ...

众所周知,洋葱含有丰富的营养. 它杀菌,还含有膳食纤维,可以排毒祛痘,助力减肥:前列腺素A可以降低血液粘稠度:它刺激肠胃消化以及消化腺分泌,开胃改善食欲:其中的钙可以强化骨骼和牙齿等等等等. 所以我们 ...

太长不看 1. 西红柿低糖.低热量,体重.血糖都友好. 2. 生吃维生素保留更好,熟吃番茄红素吸收更好. 3. 大.小西红柿营养差别不大. 我能否成功减肥已经成为影响我司发展(特别是视频编辑职业发展) ...

节食减肥,人们一般会出现以下几个阶段: 所以减肥的人,除了控制饮食,还要结合运动才行!可哪种运动消耗热量比较多呢? 为了让大家直观明白常见的运动到底能消耗多少热量,我们需要选择一个参照物: 参照物 1 ...

南瓜营养丰富研究发现,南瓜含有较为丰富的营养成分,如含有多种维生素,特别是胡萝卜素,含量为890微克/100克,比一般的蔬菜都要高:含大量常量元素如钙,虽然钙被吸收的能力相对于牛奶有一定的差距,但是 ...

出品 | 京医通审稿专家 | 宣武医院营养科黄芸编辑 | 医拉罐.医梨沙白节食减肥,人们一般会出现以下几个阶段: 所以减肥的人,除了控制饮食,还要结合运动才行!可哪种运动消耗热量比较多呢?为了 ...

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