京医通 | 哪种运动最减肥？营养医师用1个汉堡给你说明白 / 开普饭

减肥中的小伙伴,经常会纠结要不要吃晚饭! 今天,咱们就来系统地讲解一下,晚餐要不要吃,应该怎么吃才不长胖呢? 1.晚餐能不能不吃? 很多人觉得,三餐中晚餐最不重要,可有可无! 但是,轻妞却建议大家一定 ...

在上百种运动中,哪些运动对一般人的健康最有益?根据各种研究机构发表的研究,专业医师从不同向度.锻炼目的出发,给常见运动做了打分和排名.虽然上了排行榜的运动非常好,但不建议大家随意更改自己的运动习惯.因 ...

发表时间:2019/4/16 17:15:27来源:健身指南有人说,每一个胖子都是潜力股,瘦了以后的人生会像开了挂一样美好. 然而减肥却是个技术活,汉堡.炸鸡.蛋糕--"垃圾食品" ...

轻妞发现,提到运动,大多数人想到的不是跑步,就是跳绳,也经常有小伙伴问:听说跳绳10分钟=慢跑半小时,是真的吗? 今天,咱们就从多个方面来一起探究一下:跑步VS跳绳,究竟哪个更减肥? 01 从单位时间 ...

出品 | 京医通审稿专家 | 宣武医院营养科黄芸编辑 | 医拉罐.医梨沙白节食减肥,人们一般会出现以下几个阶段: 所以减肥的人,除了控制饮食,还要结合运动才行!可哪种运动消耗热量比较多呢?为了 ...

●糖尿病患者:少吃高GI和GL水果,比如:鲜枣.荔枝.葡萄: ●容易腹泻的人:少吃带籽的水果,比如:火龙果.猕猴桃.桑葚: ●减肥的人:少吃高热量水果,比如:椰子肉.牛油果.榴莲: ●胃酸过多的人:少 ...

出品 | 京医通审稿专家 | 北京大学肿瘤医院营养科副主任医师彭智编辑 | 医拉罐.医梨沙白但真的有食物抗癌吗?今天研究说防癌.明天实验说抗癌,到底是真是假,如何分辨,今天我们就来看一看- 美 ...

出品 | 京医通审稿专家 | 北京大学肿瘤医院胃肠肿瘤中心三病区主任医师武爱文北京大学肿瘤医院胸外一科主任医师陈克能北京大学肿瘤医院头颈科主任医师张彬北京积水潭医院创伤骨科副主任医师李 ...

出品 | 京医通审核专家 | 北京佑安医院感染综合科副主任医师李侗曾编辑 | 医拉罐.医梨沙白目前,『新冠疫苗』的接种工作正在迅速.大规模进行~这次疫情也让越来越多的成年人开始意识到,接种疫苗 ...

当你来到医院看病,站在京医通自助机前,正准备要挂号.取号.支付等一通操作的时候,却发现.... 社保卡.京医通卡忘带了! 难道必须要回家取一趟吗?今天要介绍的『无卡就诊』功能就能帮大家解决这个问题~ ...

出品 | 京医通审稿专家 | 宣武医院健康管理科副主任医师赵静编辑 | 医拉罐.医梨沙白相信大家从小就听过"卫生.文明.绿色.环保"之类的口号,但具体该怎么做却并不清楚: ...

出品 | 京医通审稿专家 | 北京同仁医院眼科主任医师乔春艳动图 | 医小影编辑 | 医拉罐.医梨沙白长大之后,测视力的机会似乎变得很少,很多人也不知道现在你的视力到底如何? 今天我们就用招 ...

去医院就诊,社保卡.京医通卡忘带了,必须要回家取一趟吗?京医通就诊服务升级,忘带社保卡也能看病.目前,北京市属医院均已支持"无卡就诊". 据京医通官方公众号介绍,无卡就诊是指用户使 ...

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