今日处暑，养生需要注意什么？

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今天是我国农历中的第14个节气——处暑，处暑即“出暑”，意思是炎热的天气即将离开，正是进入气象意义的秋天，有句俗谚说道：“处暑天不暑，炎热在中午”，意思是处暑期间只是中午的时间段能热一会儿，但是早晚都会很凉爽，所以处暑也是一个表示着由炎热气温向寒冷气温过渡的节气。

处暑养生要点：

一、避免过早添加衣物

常言道“春捂秋冻”，而秋冻说的就是此时，意思是让人们不要在秋天时过早的添衣，因为如果这时人体的体温过高，毛孔打开，阳气外泄，寒气来袭则更易进入体内，从而引发疾病。

二、多睡一小时

进入秋天，阳气收敛，阴气渐增，这时就需要多睡一会，增强自身体力，来应对大自然的气候变化。

三、多喝蜂蜜水

秋天服用蜂蜜，可以预防秋天干燥气候给人体带来的不适，起到滋阴润肺、养肺的功效。

四、多喝水去秋燥

秋季养阴除燥，养阴的关键就是保证水分的充足,因此应该多喝水，补津液。除了喝白开水，也可以喝淡茶、豆浆等饮品。同时保持居住环境的湿度，可在家中养鱼、或可放加湿器。

五、坚持运动

进入秋天，气温逐渐降低，坚持运动可促进身体新陈代谢，产生热量，提高对低温的适应能力。

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青岛健泰堂门诊部是以原青岛市第八人民医院皮肤科主任王德旭为首席专家，以中西医结合为主要诊治方法，以皮肤病、过敏性疾病为特色，以治疗各种疑难病为追求。

2018年获授《中国湿疹皮炎皮肤过敏研究基地》，对各种皮肤病：湿疹皮炎、特应性皮炎、过敏性紫癜、慢性荨麻疹、银屑病、白癜风、重度痤疮、带状疱疹后遗神经痛、虫媒性皮肤病（如蜱虫、恙虫、蜂、蝎、蜈蚣蛰伤）等有较好疗效。