吃全麦血糖反而更高了，糖尿病患者这样吃粗粮才控糖 / 开普饭

糖尿病是一种胰岛素分泌缺陷,或机体组织细胞对胰岛素敏感度降低导致的糖.脂肪和蛋白质代谢紊乱引起的疾病.以血糖高为主要标志,常见多尿.多饮.多食.消瘦等表现,即'三多一少'症状. 糖尿病分1型糖尿病和Ⅱ ...

众所周知,饮食疗法是糖尿病治疗的基础.不少喜欢吃面的糖友常常感到困惑,面食容易消化,一吃面条血糖就容易上升,我还能吃吗?其实,只要掌握一些秘诀,糖友也能吃上不升血糖的好面. 最适合糖友的3种面条 1. ...

杂粮馒头.有机馒头怎么可以成为15亿人民餐桌的主食呢? 文|糕饼面食食品资深工匠杜德春碳水化合物已经成为中国15人民的灾难,而不得不面对! 中国现状的馒头加工者情况是:"辛辛苦苦几十年.马 ...

粗粮当中含有丰富的膳食纤维,如果吃得过多,有可能会引起消化不良.腹胀.口渴等不适.有些粗粮热量比较高,比方说豆腐制品和坚果,吃太多会让热量超标.虽然粗粮的吸收比较慢,能改善餐后两个小时血糖,但是会让餐 ...

全谷类食物需要较长的时间来消化,葡萄糖能稳定地释放到血液中,对餐后血糖的影响小,建议糖尿病患者纳入日常饮食中.本文为大家介绍7种全谷类食物. 1.糙米饭哈佛大学公共卫生学院营养学系的科研人员发表在& ...

全谷类食物需要较长的时间来消化,葡萄糖能稳定地释放到血液中,对餐后血糖的影响小,建议糖尿病患者纳入日常饮食中.本文为大家介绍7种全谷类食物. 1.糙米饭哈佛大学公共卫生学院营养学系的科研人员发表在& ...

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得了糖尿病,最重要的就是饮食干预了,饮食干预在糖尿病控糖治疗中发挥着重要的作用,而在糖尿病的三餐饮食当中,主食对血糖的影响最大,糖尿病生活中更要注重主食的选择和吃法. 在实际生活中,很多糖友却走入了饮 ...

转载视频请标明来源龙须菜,又称为佛手瓜苗,就是佛手瓜的幼嫩茎叶.佛手瓜苗不仅能吃,而且味道不亚于佛手瓜本身. 佛手瓜苗性寒,味甘,归脾经,具有清热解毒的功效,经常食用能够去除人体内的热证,从而达 ...

很多妈妈认为全麦面粉营养更全面,肯定想给宝宝自制全麦面包,这样也可以控制油盐糖的使用量,作为宝宝的主食吃一定很健康.真的是这样吗? 关于全麦面包的知识可详见:央视曝光真假全麦面包,还能长期买面包吃吗?

对于糖尿病患者而言,头等大事就是控制血糖增长. 这不仅需要依靠药物的力量,同时患者还应结合日常的饮食与运动等多方面. 与精细粮食想对比,粗粮保留了丰富的不可溶性纤维以及各类营养成分,且粗粮不容易被胃内 ...

素食,是很多中老年人向往的一种饮食方式,因慢性疾病的高发,肉的热量.脂肪含量较高,极易成为慢性疾病的"祸根".于是,吃素在近十年内都十分流行,被人们当成健康的生活方式,甚至有很多人 ...

吃全麦血糖反而更高了，糖尿病患者这样吃粗粮才控糖