怎样健身更高效？我们有几点成熟的小建议 / 开普饭

易经智慧网 2篇原创内容公众号

推荐学习 : 太极拳24式怎样练太极拳基本功

好物推荐智能健身魔镜魔镜使用分享: 魔镜适合各个年龄的家庭与单位健身房使用,相当于个人专属的私人教练. 跟着视频教练的动作运动,零基础学习的人,也可以很快上手,有AI智能纠错. 课程有十三个种类, ...

我们都说要学以致用,但是往往发现学完了,真正能致用的人很少.在外面上培训课程,尤其需要改变思维习惯的那种,老师总是安排许多互动,体验的环节.课堂气氛也热热闹闹,但是,一番体验后,回到工作中,全部&qu ...

这是淡然同学的总结,我也想分享给大家.和川久林同学不同,他是换了一个角度,来看这一年的单操训练的.常言道:兼听则明,偏信则暗.我们也换一个角度,跟随着淡然,来看看他内心的习武世界吧. 老师好.今天您最 ...

最近有健迷留言说:健身时差点把自己练晕了. 如果你在健身的时候出现头晕.头昏或头痛,还有脸色苍白.气喘.恶心.呕吐,肌肉抽筋等症状,在排除疾病的情况下,可能有以下两种原因: 1.练习者缺乏从事激烈的运 ...

最近有小伙伴留言说:健身时差点把自己练晕了. 如果你在健身的时候出现头晕.头昏或头痛,还有脸色苍白.气喘.恶心.呕吐,肌肉抽筋等症状,在排除疾病的情况下,可能有以下两种原因: 1.练习者缺乏从事激烈的 ...

原创内容,擅自搬运者必究! 健身先健脑,科学健身很重要!如果你不知道如何科学健身,就不要瞎练,否则容易越练越上升,健身效率大打折扣. 健身之前,你必须了解的几个基础常识,看懂了才能更加高效地锻炼! 1 ...

为什么同样是健身,你的锻炼效果却不如别人呢?为什么付出更多的努力,却没有别人练得更快呢? 健身先扫盲,才能少走弯路,提高健身效果!健身训练前,你需要知道的几件事: 1.对于健身这件事,不是每个人都有先 ...

健身公认的具体步骤是什么,你知道吗? 盲目健身,没有计划跟目标,只会让你训练效果事半功倍,也会打击你的自信心,让你半途而废.只有掌握科学的健身流程,你才能收获满意的效果,减掉赘肉,雕刻好看的身材线条. ...

这些公认的健身原则,看懂了,才能更加高效地锻炼! 原则1.健身之前先热身很多人健身的时候忽略了热身,认为热身不重要.但是,现在天气越来越冷,健身不热身,很容易发生扭伤.拉伤的问题. 健身前做一组动态 ...

快速拿证是每一个学车人的愿望,都说一分耕耘一分收获,有的学员恨不得住在训练场天天练车,认为只要练的时间够长够多,通过考试自然水到渠成.然而,练车的时间长,真的就能学的更快更好吗? 不知道大家有没发现一 ...

从之前关于sumif函数的学习中我们都知道,这是一个对单一条件进行求和的函数,今天我们来讲解一下这个函数有哪些更牛的操作. 案例一:求出单一产品SZ01当月销量. 函数解析: SUMIF(B:B,'S ...

怎样健身更高效？我们有几点成熟的小建议