有失眠者问我一句话：如何才能恢复睡眠？恢复睡眠就不要怕失眠 / 开普饭

科普中国中国科协科普工作官方微平台昨天 14:06 大家昨晚睡得好吗? 对于这个问题估计会有人顶着黑眼圈摇头因为又失眠了 -- 生活中失眠是很常见的问题随着生活节奏的加快很多人的睡眠质量也 ...

很多人到了中老年就会出现失眠的问题,尽管身体已经很疲倦,却还是翻来覆去睡不着.那么,人们为什么会失眠?失眠又该怎样解决呢?下面为大家解答一下这些疑惑. 人为什么失眠?失眠是一种心理学症状,不是什么特别 ...

失眠者经常问我: 啥时候才能从失眠中走出来啊? 我说:你听说过作茧自缚吗? 所以我们把成语拆解一下, 作茧自缚,就是画个框框,有可能是个思维认知,有可能是个心理状态,然后自己待在里面,相当于把自己框住 ...

失眠就没有希望了吗? 肯定不是的,很多失眠者陷入失眠后,就开始一蹶不振,放弃了一切希望,其实在大当家的看来,这种逃避的心态,不是失眠后萌生的,当事人早就有了逃避的念头. 请失眠者对号入座,犯了几条: ...

鲁智深在梁山,再次见到了昔日好兄弟豹子头林冲.兄弟许久未见,虽不似老乡见老乡那么心潮澎湃,但是以鲁智深的性格以及二人的情谊,也应是两心欢喜,满腹心里话来不及倾诉,恨不得赶紧下馆子来两壶小酒,一醉方休吧 ...

经常有小朋友问我,"怎么才能写好作文呢?为什么我总是不知道写什么呢?",每次我都为孩子们写作文不得法而着急. 我自己体会,写作--自己的思想.真实的感受和准确的表达最重要.但作文更 ...

三国时期,战火纷飞,每个人的命运都如浮萍,漂泊不定.在那个时期,没有点实力,是活不过三集的.三国演义中的部分角色,善于伪装自己,例如刘备,他在曹操麾下,懂得人在屋檐下,不得不弯腰,曹操与他煮酒论英雄, ...

众所周知,在我国古代时候,草根逆袭成皇帝的现象,出现国很多.刘备就是典型,在成为皇帝之前, 他额只不过是一个普通人,不过他是个很有大智慧的人,懂得如何笼络人心.当年在他手下的五虎上将,可时立下了很大的 ...

失眠者经常幻想,如果时光可以倒流,回到没有失眠前的状态该多好啊,没有经历过失眠的人,又怎么能体会到失眠者的痛苦体验呢? 很多事情,只有经历了知道后悔,然而世界上唯独买不到后悔药,我们无法回到过去,只能 ...

人非圣贤孰能无过,从去年王宝强宝曝光马蓉跟宋喆的不正当关系,随后马蓉一直想通过微博为自己洗白,直到宋喆被抓.我只想问马蓉一句话:"事到如今,你后悔吗?" 曾经的你,有一个爱你的丈夫 ...

有失眠者问我一句话：如何才能恢复睡眠？恢复睡眠就不要怕失眠