武式太极拳十七十八式高探马和左右分脚 / 开普饭

各位老师,拳友大家好,今天学习传统杨式太极拳,八十五式拳架的要领和要求,讲的不到之处,以扎西老师感恩太极一书为准. 第七十二式高探马带穿掌一动作讲解二虚实开合三劲力转换四重点 ...

双探分掌动作:接上式,不停.左手随楼膝之后继续向后内旋腕至内腰间,与右掌一起向前平掌插捅,掌心朝上,右掌与左幸同时方向变化,向左.向下回楼过胸前,随着重心由左向右到中定马步时,右手回收至腰间 ...

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退去力点练太极,妙手空空不由人

少林太祖长拳十六十七十八式: 虚步劈掌重心左移,左腿屈膝下蹲,右脚后收,脚尖点地,成右虚步.同时右掌随左移下蹲,并朝右腿前下劈,左拳不动,目视前下.收为吸气.(见图16) 要领:重心移至左腿,步法要 ...

洪拳弓步挑打右拳臂外旋,经右肩上弧形向右挑格,并顺势伸出. 身体右转成右弓步.同时左拳向前直冲,右拳收回腰间.眼看左拳. 洪拳马步顶掌右拳变掌经左腕上向左前方穿插,虎口向上.眼看右拳. 上动不停, ...

拗步横擂 1.动作过程 (1)双方右前势站立.我先发制人,左手向前在对方脸前虑晃.趁对方注愈力分散,右拳突发,猛力向前击打对方胸部.(图71) (2)对方急慌中速用左拳向左磕挂我右拳,免遭我玉击.我连 ...

排胸左右势左足纳出.左拳握紧.屈肘胸前.右拳紧握.斜拖于后,同时微开口,舌微抵上脾.吞气.眼视左拳.默念胸坚如石.气贯上身.(图7-89) 待吞气巳毕.即将右拳排击左胸.同时按前法吐气.唯吐气须与拳 ...

武式太极拳左右野马分鬃右野马分鬃 1.扣脚转身左脚尖内扣;上体右转,两前臂于胸前相交,左臂在外,石臂在内,两掌心斜朝下,眼看前方(图3-44). 2.弓步分按重心移至左腿并屈蹲,右脚向右前方迈出,脚 ...

武式太极拳十七十八式高探马和左右分脚