蛋白质丰富的食物不易消化(网摘) / 开普饭

冬枣富含蛋白质.脂肪.糖类.胡萝卜素.B族维生素.维生素C.维生素P以及钙.磷.铁等营养成分.将冬枣蒸着吃的话,冬枣中的营养会更容易被吸收,对与脾胃虚弱的人来说,将冬枣蒸着吃更容易消化.但要注意蒸制的 ...

蛋白质是人体的主要组成部分,是各种代谢活动不可缺少的物质基础.因此,一旦蛋白质缺乏,人体健康即可受到影响. 引起蛋白质缺乏的原因通常为摄入不足,或需要增加,或损失过多,或体内消化吸收和 ...

食物不仅仅是味道,饱腹感也很重要,主食也是日常饮食组合中不可缺少的东西.哪些食物最有饱腹感呢? 1.红薯红薯是一种营养价值高.热量低的粗粮.它可以直接替代主食,起到控制食欲和防止饥饿的作用.最重要的 ...

1.蓮子 2.花生 3.乳酪 4.核桃 5.香蕉 6.黄豆 7.豆网 8.豆腐 9.红豆 10.雞蛋 11.柑橘 12.地瓜葉 13.牛肉 14.鳝鱼 15.虾 16 ...

1.柠檬 2.洋葱 3.南瓜子 4.核桃 5.牡蛎 6.海藻類 7.鳕魚 8.牛奶 9.玉米 10.鮭魚 11.羊肉 12.蛤蜊 13.鴨肉 14.菠菜 15.黃瓜 16.紅豆 ...

1.茶 2.葡萄 3.柑橘 4.蕃茄 5.南瓜 6.芝麻 7.枸杞子 8.洋葱 9.芦笋 10.茄子 11.芭樂 12.空心菜 13.黄豆 14.花生 15 ...

1.洋葱 2.菇蕈類 3.胡萝卜 4.奇异果 5.彩甜椒 6.山药 7.優酪乳 8.枸杞子 9.木瓜 10.高丽菜 11.松子 12.芝麻 13 ...

最健康食物前10名 1.糙米 2.洋葱 3.地瓜 4.海藻類 5.蘋果 6.山药 7.菠菜 8.黃豆類 9.雞蛋 10.鲔魚

感到体内有热的时候,一下片西瓜下肚,沁人心脾,炎热感消除殆尽的同时,胃火也去了大半. 西瓜含有充足的水分,正好能补充胃液的流失. 对于胃火过于旺盛,除了吃西瓜瓤外,还 ...

蛋白质丰富的食物不易消化(网摘)