健身运动对骨骼生长有什么影响？ / 开普饭

人体的各种活动都离不开关节的支持,不管是下蹲.走路还是弯腰.奔跑,都需要健康的关节提供保障. 在现实生活当中,老年人群体由于自身身体的各项机能减退,所以关节处也总是表现出疼痛的症状,这给他们的晚年生活 ...

国际奥委会关于运动营养的一致观点:良好的营养补充有助于运动员从事艰苦的训练.快速恢复和更有效地适应,并能减少疾病和损伤.比赛前,运动员可以采取特殊的营养策略,以发挥他们的最大动能力.摄入食物的成分.量 ...

今天接待一位由于家长盲目使用抗生素药物导致孩子矮小的病例,这类病例在有些地区的家长还比较常见,由于历史的原因,落后地区常出现腹泻的病例,习惯性给孩子吃沙星类抗生素,从而导致孩子身材矮小,今天科普几种日 ...

家长们都希望孩子身体健康,专心读书,不惜为孩子添置最好的学习用品,准备最营养的饮食,却常常忽视一种最天然的"健脑药":运动. 其实,运动与学习并不矛盾,适当的户外运动不仅不会挤压孩 ...

做―个明星,除了要在演艺上不断学习提高外,还要有良好的形象和健康的体魄,因此,许多港台明星都爱健身运动. 作为演艺人士,飞来飞去地拍片总觉得时间不够用.谢霆锋便以跑步机来代替锻炼,做些俯卧撑.哑铃都是 ...

牛奶的钙含量很高.钙对于健康的骨骼非常必要,因为它构成骨骼的结构部分.骨头由互锁的钙晶体组成,起着机械支撑的作用.每天一杯脂肪牛奶可以产生约300mg的钙.为了健康的骨骼,女孩子每天应该至少喝两杯牛奶 ...

为什么现在健身的人越来越多?健身运动现在是大众主流爱好之一,也是提升人体外在形象最有效方式,力量训练它能维持人体健康,还能起到增肌效果,使身材能较分明.身材是人的第二张门面,脸是与生俱来的,但身材可胖 ...

除了静止的文字和冰冷的分数,温热的汗水.飞跃的身体.跳动的脚步也是孩子生命中重要的组成部分. --虎妈﹏﹏﹏﹏来源 | 网络 ◐ 如果你是70后.80后,一定对儿时体育课被其他科目占用的经历 ...

一个懂得珍惜生命的人,总会主动寻找一项适合并伴随自己终生的运动. 太极拳是中国人智慧的结晶,也是国学智慧的最佳体现者,与每一位中国人而言我们没有理由远离他. 太极拳不仅仅是一套拳,更是熔铸文练的智慧拳 ...

推荐一套运动前的动态拉伸和运动后的静态拉伸. 静态拉伸动作一:肱三头肌拉伸动作二:肱二头肌拉伸动作三: 站姿背部拉伸动作四:肩部拉伸动作五:跪姿背部拉伸动作六 :站姿大腿后侧拉伸动作七: ...

我们都知道运动有益健康.但有些人会为了追求运动成绩加大运动量,忽视了身体发出的警告信号,这就很可能对身体健康造成危害. 对于普通人的健身运动,医生建议: 该休息时要休息长期超负荷运动会造成肌腱和周边 ...

健身运动对骨骼生长有什么影响？