备孕吃水果有哪些注意事项?应该多吃和少吃哪些水果?

备孕不能吃哪些水果?

1、 杏子

杏子是属于热性食物，虽然口感香甜，但是备孕期间如果食用就可能有危险，很可能发生滑胎的情况。

2、山楂

山楂食用后会让子宫兴奋，子宫会出现收缩的情况，怀孕后很可能发生流产。

3、木瓜

木瓜对乳房的效果是非常好的，但是木瓜中含有木瓜苷，会让子宫出现收缩的情况，引起流产。

4、山竹

山竹当中含有丰富的叶酸、脂肪、蛋白质等营养物质，虽然营养非常丰富，但是山竹中的糖分非常高，长期食用很可能患上妊娠期高血压、糖尿病。

5、荔枝

荔枝是一种温性食物，吃多了会上火，而且荔枝当中的糖分也是比较高的，长期食用会引起糖尿病。

6、芒果

芒果可以抑制孕吐的情况出现，还能缓解便秘，但是易发生过敏的情况，如果是易过敏体质的女性是需要谨慎食用的。

7、香蕉

香蕉刚从树上摘下来的时候是不够熟的，为了让香蕉尽快的成熟，很多小商贩会使用二氧化硫来催熟，女性经常吃香蕉就是对身体有一定的伤害的。

8、龙眼

龙眼是属于湿热型的水果，如果龙眼吃的太多就会引起滞气，还会增加内热，产生腹痛。是不适合在备孕期间长期食用的。

9、杨梅

杨梅食用过多会引起胃酸超量，这对身体健康是有危害的。

10、柿子

柿子会引起胃石。

备孕可以吃哪些水果?

1、 葡萄

葡萄当中有维生素C、钙、磷、铁等元素，多吃葡萄可以改善低血压、手脚冰凉的情况。怀孕之后吃葡萄的好处就更多了，有人说可以让宝宝的眼睛长的更大，还具有安胎的效果。

2、草莓

草莓是被很多女生所喜爱的一种水果，它的作用是抗癌、清新口气、润喉，备孕期间多吃草莓的好处是非常多的。

3、橘子

橘子当中含有氨基酸、柠檬酸、磷、铁的呢元素，这都是对身体十分有益的。但是吃多了会引起上火。

备孕吃水果有哪些注意事项?

1、洗干净削皮

像苹果这种水果，皮比较薄，有人就选择连皮一起吃掉，但是很可能果皮上面就含有有害的化学成分，所以需要洗干净削皮之后再食用。

2、 吃新鲜的水果

水果放久了就不够新鲜了，备孕期间尽量吃些比较新鲜的水果，这对身体比较好。

3、 吃完后要适当运动

吃完水果之后需要运动一下，不要一直躺着或坐着，可以选择散散步。

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