离开工作十年的地方，如何快速适应新环境？

01.

2021年，我下了很大的决心，离开了工作十年的地方，换了一份崭新的工作。

这份工作离家更近一些，方便我更好地照顾到家庭。同时，这份工作也让我有机会全身心地投入到——自己所热爱的教学事业当中。

之前在给学生上幸福课的时候，我一直都在跟学生强调“发挥个人优势去做事情”的重要性。现在，轮到我自己做选择的时候，也应当毫不犹豫地去践行。

作为一个老师，如果对学生说的很多道理，其实自己都无法做到，那么今后站在讲台上，这个老师说出来的话都会显得很空洞、内心就会发虚，没有任何的激情和说服力。

02.

当然，换一份工作，也是需要勇气的。

离开熟悉的工作环境、离开熟悉的同事朋友，以一个新人的姿态，来到一个新的工作环境，一切都需要适应——包括适应新的作息时间、新的工作重点、新的人际关系等等。

好在在新的工作单位，我很快就得到了来自领导、同事们的关心和照应。这一切，让我可以更快地度过整个适应的过程。

从心理学的角度来说，“适应”，其实是每个人终其一生都要面临的一个课题。

一个人想要取得任何发展，就需要不断地走出舒适区。而走出舒适区，就意味着要面对新的环境、新的挑战。

这就需要一个人不断地对自己的观念和行动去进行调整，以保持良好的生活状态。

如果一个人因为害怕挑战，执意停留在自己的舒适区，那么他的发展，也将因此而趋于停滞。

总之，“适应”和“发展”就如同是一枚硬币的正反两面。如果不去选择适应新的挑战，那么就不会取得任何的新的发展。

03.

既然对于任何一个想要不断发展的人来说，都需要经历一个不断适应的过程，那么，有什么好的方法，可以帮助我们更好、更快地度过适应过程呢？

经过这段时间的实践，我总结了三个方法：

第一，保持新人姿态，不懂就问。

作为新人，来到新的环境，会面对着各种各样的新问题。与其自己一个人硬上，不如积极借鉴过来人的经验，这样就可以少走很多弯路。

之前我曾写过一篇文章《“敢提请求，胜过十倍默默努力”》，专门讲解积极向他人求助的重要性。

作为新人，一定要克服不懂装懂的心理。要知道，问题不会因为逃避而自行消失。

我的做法是，把自己需要求助的问题列成一个清单，然后逐个去找人请教解决。如果对方暂时很忙，没时间帮忙解决的，就过一段时间再去请教对方。

这个时候，一定要脸皮厚一点，然后更加主动一点，同时要对帮助过你的人懂得感恩一点。慢慢地，我就发现：

主动求助得越多，对新环境适应的速度也就越快了。

第二，不必恐慌，积极利用原来的成功经验。

开始的时候，我会担心所有的事情都需要重新适应，这个过程压力会有点大。其实，问题远远没有我们想像得那么严重。

因为我发现，过去所积累的很多经验、所锻炼的一些能力，依然可以在新的环境当中去运用。

比方说，来到新的学校，上新的课程，面对着的是新的学生，但是自己之前在上课过程中所积累的一些授课技巧和教学经验，依然可以迁移到现在的课堂当中。

第一周的课程上完之后，我感觉一切还不错。当然，后面还需要继续对自己的课程进行不断地迭代和升级。

第三，给自己多一点的时间，逐渐建立新的习惯。

所有的适应，都需要一个过程，不可操之过急。

来到新的单位，我原本提前给自己做了不少的规划（提高读书量和写作量等）、提了不少的要求（在科研方面要更加努力等），但是却忽略了自己其实是需要一些时间来适应新环境的。

明白这一点之后，我就给了自己多一点时间来适应环境，允许自己阶段性地降低一下读书和写作的频率，同时把“站稳讲台”作为自己当下最重要的目标之一。

另外，从系统的角度来看，为了更好的适应环境，间歇性地努力是不够的，最好能建立一整套的习惯，这样就可以更好地适应环境。

这套习惯包括：每天大概几点起床、几点休息的时间要固定；每天要拿出多少时间来备课、完善课件；每周要拿出哪些固定的时间来读专业相关的书籍、或者是搞科研等等。

一旦形成这套习惯，我相信生活就慢慢会处在自己的掌控之中了。

04.

由于新单位离家比较近，我现在一般都选择骑行到学校。之前来回4个小时的路程，现在变成了单程15分钟。

即便如此，在刚开始骑自行车上班的时候，我会因为对路线不太熟悉而觉得这段路其实还挺远的。但是骑行了一周之后，随着对路线的愈加熟悉，我就觉得这段路其实挺近的——只要骑过几个红绿灯路口就到了。

其实，适应新环境的过程也是如此：

有些事还没做的时候，会觉得异常艰难。等到慢慢适应了，做熟练了，就会觉得简单多了。

如果你也正处在适应期，记得不要被新的挑战所吓倒，多给自己一点时间和耐心，相信一切都会慢慢变得好起来的。

-End-

心情不好的时候，就来“小宋老师的幸福课”看看吧！