立春 | 两个功法健脾疏肝，让能量流动顺畅，身体顺利入春 / 开普饭

太极养生缠丝功一.基本原理 太极养生缠丝功,凝聚了太极拳内功之精华.缠丝功就是练缠绕划圈的缠丝劲,缠丝劲表现在,上肢旋腕转臂,下肢旋踝转腿,躯干旋腰转脊.缠丝功是陈式太极拳基本动作的要素,也是我们 ...

学习太极十八字诀感悟十八字诀 1 棚在两臂捋在掌中 2 挤在手背按在腰攻 3 采在十指挒在两肱 4 肘在屈使靠在肩胸 5 进在云手退在转肱 6 顾在三前盼在七星 7 定在有隙中在得横 ...

学习缘起 2018年三月份我开始接触太极拳,并连续学了两期10天的零基础培训班,当时我身体素质较差,二十多年的糖尿病以及肩周炎,颈椎等,总感觉学的太累了,太极拳这么麻烦,太难学了,啥都弄不明白,连教过 ...

‍ ‍ 要点总结春季应肝,且宜省酸增甘以养脾,春笋+蚕豆正是养肝健脾的好搭配!今天就给大家带来一道雪菜三鲜,鲜味十足,清淡却不寡淡. 1.把春笋劈半,开水下锅焯水,放点盐,待春笋外皮软嫩后再过凉水, ...

杰哥讲坛用通俗语言讲解中医理论,让中医贴近生活. 10篇原创内容公众号用通俗的语言讲解中医理论,让中医更加贴近生活,大家好我是杰哥!欢迎来到杰哥讲坛! 中医有"百病皆生于气" ...

仲景老衷醫 Official Account 学习老中醫养生知识中医有"百病皆生于气"的说法,各种大大小小的疾病以及肿瘤,都与"气"是有一定关系的. 肝主疏泄 ...

嘴巴粘腻.喉咙痰多.身体乏力.虚汗直冒--很多人都有这些症状,但因为没病没痛,去医院也查不出个所以然来,其实这些都是体内有湿气的表现. 湿气对人体的危害很大跑到皮肤上就会形成湿疹. 跑到四肢就会引起 ...

健脾疏肝汤是我院内科门诊用于治疗无症状乙肝病毒携带者的自拟方,应用4年来,疗效满意,现总结如下. 1.健脾疏肝汤组成:柴胡10-15g,当归10-15g,枳壳5-15g,生黄芪10-30g,绞 ...

养生食疗今天御医传人王国玮院长要给我们介绍三种五月的应季养生食材,其中的一种食材,可以用来泡茶喝,不仅慈禧非常偏爱它,整个清代后宫都离不开它.因为它能改善一种"后宫隐疾",而这个 ...

在10种中成药,祛湿健脾疏肝,尤其第7个,太过有效便宜,一般药房不愿卖,年过30的男女收藏好! 1.逍遥丸--祛湿健脾疏肝--月经不调.食欲减退.失眠 2.舒肝理气丸--祛湿健脾疏肝--胸肋胀闷,气郁 ...

中医有"百病皆生于气"的说法,各种大大小小的疾病以及肿瘤,都与"气"有一定的关系. 肝主疏泄,肝在人体内主要起到调畅气机和调节精神情志的作用. 长期郁闷,就会肝 ...

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