什么蔬菜或水果可以当主食吃 / 开普饭

减肥瘦身是很多人一辈子的目标之一.而想要真正变瘦变健康,除了常规的运动之外,饮食健康也是十分重要的.毕竟减肥是一项三分靠练,七分靠吃的事情.而想要学会正确的"吃",我们首先就要从我 ...

不同的食物,有不同的减肥效果,选对了食物,减肥就等于完成了大半! 今天,轻妞就帮大家整理了,减肥中必吃的59种食物,按照主食.蛋白质.蔬菜.水果.饮品分类,减肥中不知道吃什么,就来看这份清单,准没有错 ...

胃酸宜吃碱性的食物.水果和主食. 胃酸是指胃液中分泌的盐酸,人体的胃是持续不断的分泌盐酸的,其基础的排出率约为最大排出率的10%,一般食物进入胃后,胃酸就开始分泌,胃在排空时pH值约为7.0-7.2之 ...

人到50岁以后,要管着嘴,少吃这些蔬菜与水果,身体会感谢你人至中年,人生路已经走了一半,但是很多人的身体年龄已经远远超过了他本身的年纪,因为前半生的"挥霍".所以很多人过了五十岁 ...

人到50岁以后,要管着嘴,少吃这些蔬菜与水果,身体会感谢你人至中年,人生路已经走了一半,但是很多人的身体年龄已经远远超过了他本身的年纪,因为前半生的"挥霍".所以很多人过了五十岁 ...

[专业医生天天与您说健康] 人到中年身体各项机能都在退化,多种疾病都进入高发期,血管硬化尤其是动脉粥样硬化最应当引起关注,否则心脑血管病就可能在不知不觉中发生.在这一时期从生活细节上做好预防极为重要, ...

走进营帮拥抱健康有人问我:生吃豆芽可以吗?会有什么危害?我很明确地告诉对方,生吃豆芽是有害的,因为豆芽必须煮熟才能吃!豆芽含有很高的营养价值,这个不假,豆类植物,从豆转变成豆芽过程中,蛋白质被破 ...

一年中的时令蔬菜图表 1月:青菜.卷心菜.菠菜.芹菜.萝卜.慈菇等 2月:青菜.卷心菜.菠菜.芹菜.菜尖等 3月:青菜.菠菜.芹菜.菜尖.花菜.韭菜等 4月:青菜.莴笋.鸡毛菜.芹菜 5月:青菜.卷 ...

减肥吃蔬菜,是多少个胖子放在心里的一杆秤,一颗想瘦的心永远在减肥的路上狂奔,可是,自己主食吃的少,吃的都是蔬菜素食,奋斗了这么多年,体重为什么不减反增了呢? 吃蔬菜减肥的3大误区 1 蔬菜热量低随便吃 ...

什么蔬菜或水果可以当主食吃