如何使用大脑的正向思维？我们的大脑天生是...

如何使用大脑的正向思维？
我们的大脑天生是负向的，也就是当你不去训练你的大脑的时候，我们的大脑百分之七八十是往负向的地方偏的。

因为只有一个负向和焦虑的大脑才能够从漫长的进化的过程当中，这个物种才能生存下来，我们的大脑天生就是焦虑的.恐惧的.压抑的.觉得自己不足够的。

所以就像我们开车，这个车子就是往一边跑偏的，所以我们需要用力的把它给给转回来。

我们的大脑面对正向的记忆，就像不粘锅正向记一下就跑掉了一下就掉了，面对负向的记忆，坏的事情就像魔术贴一样，一贴上去怎么撕都撕不下来总是记住那些坏的。

所以我们需要去强化我们的大脑，我们得学会使用。

我们平时看待世界是用眼睛去看的，所以我们永远看见的画面里面没有自己，如果抽离出来以观察者觉醒者视角去看待，意味着你同时看见前面有一个自己和这个世界，你是个观察者，你看见前面有个你长得什么样子他在行动，他在害怕他在做事，这就是一个抽离的视角，在抽离的视角下面，你会获得一种更加大的观察力，同时冷静看待世界。

核心法则就是当你看见念头来来去去的时候，你不去抓取他，不去评判他看着他就好，就像你在高铁上睡觉，边上有很多的乘客在那嘈杂的讲话，但是你依然会睡着，所有的一切就像背景音一样。

所以当你不再那么介意头脑当中所有的声音，你只是看见他关照他的时候，他会变的很慢，你的头脑跟你产生距离，它可以松动，甚至你的念头会变少，这是最关键的一步。

所以我们在冥想的时候为了达到静心，我们最常用的方式就是把我们的注意力带到身体上的某个窍穴，带到呼吸上，这个时候你的关注度就会从念头跑到你的身体上。

而身体没有办法在过去在未来啊，所以念头就会有那么片刻会终止，所以当我们不断地去训练自己的身体的时候，训练我们的头脑的关系的时候，你的头脑就不会再变的那么的疯狂。