人生漫漫，你需要做好以下几件事 / 开普饭

正念冥想实修12.21 正念静坐冥想30分钟呼吸空间缓解情绪正念静坐

每个念头就像一颗种籽一样,在种籽里面,你无法看到大树,但只要你播下种籽,并持续浇水灌溉,种籽自然会把自己所需的东西吸引到身边来而成长茁壮. 来自网络长成大树的条件就是持续浇水.不管对积极的种籽,还是 ...

[觉知念头] 觉知作为自我平静的第一步,原因很简单,唯有觉知,才能控制念头.如实观照的方法在于觉知,而如实观照的位置分两部分,第一部分是前五处,眼耳鼻舌身,统称身体,更严谨的定义就是体内感觉神经所及之 ...

经常听到说想要改变现状,需要有一个远大的目标,有了目标才有方向,但现状却是很多人就算有了目标,也无法坚持下去. 在意志力,自控力没有那么强的情况下如何才能改变现状,可以先从以下这四件小事情上开始.执行 ...

艺述史官方原创 1 照顾好自己身体是革命的本钱,这个道理我们都懂.王安石在<荀卿>这本书里曾经写过一句话,"爱己者,仁之端也,可推以爱人也."自爱是人的本质,懂得爱自 ...

当你觉得诸事不顺的时候,其实是你很迷茫的时候,并不是你没有饭吃.没有衣穿. 当你的眼睛里,都是雾霾,你就会忽视眼前的美景:当你的心里充满了愤怒,你感受不到人间的温暖:当你握紧拳头,你就什么都抓不住,只 ...

你会不会有那种人生走入了死胡同的感觉?我常常会有,因为我是个心思很重的人,常常会因为一点小事而考虑很多,也就因此而变得特别容易焦虑,尤其是当生活.感情.工作遇到困难的时候,我就会想很多,甚至渐渐变得绝 ...

纷繁的世界中,每个人都想要成功,想要自己的人生越来越精彩. 可是,仅仅靠想,人无法达到自己的期许,也无法完成自己的梦想,不然,世上就没有穷困潦倒之人了. 这个世界,是残酷的,但也是公平的. 一个人之所 ...

人的一生也许不会一直顺利,可有些人总是让人感觉运气特别好,观察后就不难发现,幸运的事情往往会向着有乐观积极心态的人,你越是积极乐观,越有可能有好的结果.也就是说做一件事情,心态真的很重要,如果你想要做 ...

(图文源于网络,如有侵权请告知) 活得通透.活得精彩是一种本事. 做好四件事,生活越走越顺,人生越过越宽. 01 心态愈从容大概每个人,都曾有过这样的经历:喜欢的人.想做的事.心中有的愿景,都曾不顾 ...

(<朱子家训>赏析系列之八)<朱子家训>中的许多治家格言,今天看来,依然很有教育意义.其中有一句话,谈及人生传承问题,值得大家好好领悟. 祖宗虽远,祭祀不可不诚: 子孙虽愚,经 ...

相信我们大家就都非常的清楚,我们每个人的一生,就都是非常不容易的,人活着终归就是需要经历很多的事情,从古至今,就是没有谁的一生就永远是只有成功而没有失败,说白了这个世上根本就没有什么"常胜将 ...

人生漫漫，你需要做好以下几件事