停止抱怨，你会发现生活远没有你想象的那么糟糕

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你听说过“21天不抱怨”活动吗？

这是美国知名牧师威尔.鲍温发起的一个活动，每一个参与活动的人都会获得一个特制的紫色手环，当挑战人发生抱怨行为时就把手环换到另一个手上，如果能在同一个手上连续戴满21天即挑战成功。

21天不抱怨，听起来很简单对不对，而且时间也不长，不抱怨这件事看起来也没那么难做到。如果你这样想就大错特错了。

这个活动受到了许多人的关注，在全球各地已有几千万人主动加入，接受挑战。在众多挑战者中有人成功了，有人失败了。那些成功的人并不是一次性成功的，他们花了很长的时间才完成这个挑战，有五个月的，十个月的，一年的，甚至更久。

那些很努力去完成这个挑战的人，他们的人生都因此发生了巨大的改变，不再像过去一样活在抱怨里，从一个戾气满满的人变成性格温和的人，他们的工作越来越顺利，家庭生活越来越美满。

从喜欢抱怨到不抱怨对一个人的改变竟如此之大，可见抱怨对一个人的危害是多么大。

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只要留意观察就会发现，在我们身边常常会有各种各样抱怨的声音，有同事的抱怨，朋友的抱怨，家人的抱怨，以及陌生人的抱怨。

有人抱怨自己的伴侣不够体贴，有人抱怨家境不好，有人抱怨老板太苛刻，同事心机太深，甚至有人因为各种鸡毛蒜皮的小事抱怨。

他们在遇到事情的时候，并没有第一时间去想办法解决，也没有换个角度去思考，抱怨张口即来。

抱怨这事是会上瘾的，当你开启了抱怨的模式，就很难停下来。抱怨有时候会使人感觉到很爽，是因为它能达到情绪的宣泄的目的。可一旦抱怨成瘾便会严重影响到自己的生活和身边的朋友。

当习惯了抱怨，一遇到事情的第一反应便是抱怨，从而忘记了想办法去解决问题，或者根本就没有意识要去解决。

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喜欢抱怨的人，对生活都有哪些深远的影响呢？

威尔.鲍温在《不抱怨的世界》这本书后面发表了部分参加“21天不抱怨”活动的挑战成功者的故事，他们讲述了自己参加活动之后发生的一些改变。

毫无疑问，每一次参加这个活动的人，他们都是非常喜欢抱怨的人，因为抱怨对自己生活和工作带来了很严重的影响，所以极度渴望改变爱抱怨的性格。

在工作中他们常常抱怨，总是负面情绪爆棚，在生活里他们抱怨一切破坏他们期待的小事情，导致自己和身边亲友的关系变得十分糟糕。

自从参加这个挑战之后，他们都发生了非常大的改变，他们下意识的改变自己爱抱怨的习惯，当想要抱怨的时候立刻暗示自己不能抱怨，虽然有时候还是会无法控制，但是时间久了慢慢就减少了抱怨的次数。

他们在参加这个活动的过程中收获非常大，首先他们不再抱怨了，身边的人对他们的看法也随之发生改变，更加喜欢改变后的他们。

其次，他们学会了感恩。一个人如果总是抱怨的话是不懂得感恩的，他们觉得所有的一切都是理所应当，不需要感恩任何人。当他们不再抱怨，他们开始感恩周围的一切。

最后，他们懂得了换个角度去看待已经发生的问题。以前只要一遇到不开心的事就会产生很大的情绪，后来，他们换个角度思考，发现情况并没有那么糟糕。

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有时候我们觉得这个世界非常糟糕，那是因为我们习惯了抱怨，抱怨身边的一切，抱怨世界的不公，抱怨自己的付出没有回报，抱怨别人不懂得自己。

但事实上正是因为喜欢抱怨才让我们的世界看起来十分糟糕，因为沉浸在抱怨里无法发现世界的美好。

青年作家杨小米在她的新书《行动变现》里说起自己的出身，她是一个家庭条件很一般的人，父母没有给她优渥的成长环境，她自己也没有考上更好的大学。

但是她没有因此抱怨，而是积极向上，努力的让自己变得更好。她说，“永远只做当下能够做到最好的事情，不会抱怨眼下的生活为什么糟糕。出身对未来不具备指导意义，只有现在的行动才会。”

因为不抱怨，所以她有更多的精力去培养自己的能力，努力的学习，学习之外坚持阅读写作，参加校园社团活动，不放过任何可以培养个人能力的机会。

当我们停止自己的抱怨，把心思放在工作上，让自己的能力越来越强大，你会发现之前发生的小事压根就不值得抱怨。

从此刻开始，把自己培养成一个不爱抱怨的人吧，不要把时间和精力浪费在抱怨上，这样只会让自己失去很多的成长机会。

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最后，用华语世界首席心灵作家张德芬的一段话作为结尾与大家共勉：

抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们不仅会针对人、也会针对不同的生活情境表示不满；如果找不到人倾听我们的抱怨，我们还会在脑海里抱怨给自己听。
我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。
这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。