姑娘，当你不知道如何保持上进的时候，就跑步吧 / 开普饭

今晚没吃饭,7点半直接出门跑步了. 从5公里直接跳到了10公里,一个新的里程碑. 跑到7公里的时候,感觉左脚内侧隐隐作痛,以为鞋子穿的不对,或者进去了小石子,忍着痛,继续跑,晚上9点半回家,脱鞋时才发 ...

我三十一岁这一年,过得有点丧,能带给我肾上腺素的事情屈指可数,跑步算是一桩,不管踏上跑步机之前有多么不想跑,上去了,也就跑了,跑完了,就觉得还好跑了,大汗淋漓,神清气爽,"要好好活下去&qu ...

上周六,我们发起了一次征集,想跟大家聊聊你是怎么开始跑步.如何持续下去的,尽管我们的推文在某些机型上链接有问题,我们还是收到了上百条,共计数万字的留言,非常惊讶的发现,平时在后台八卦来八卦去的同学们, ...

这次我要谈谈为什么你应该尝试降低步频.这基本上意味着减少你跑步时的步数.现在,这可能会引起一些争议,因为之前已经制作过关于为什么增加步频或节奏可能有帮助的视频.很多视频都是讲提高步频的训练,通常也只讲 ...

那天,我在某社交APP上看到一位初次恋爱的姑娘吐槽自己男朋友的胸--摸起来软嫩滑弹,完全没有自己之前想象的.石头一样坚硬的手感. 啥?石头??? 这位妹子怕不是对男生的胸部存在什么误解?再有力的肌肉, ...

NO.1 凭实力单身的,必须给你点赞! NO.2 我有点好奇妹子在玩什么! NO.3 姑娘,你是坐在凳子上了吗? NO.4 小姐姐这舞蹈看的我心血澎湃的 NO.5 当你试图安慰学霸的时候-- NO ...

导言在科室上班的这些年,妖塔见过了太多姑娘来做检查时的「别扭」,或是在交代病情时尴尬得难以启齿,或是对某些检查存在一些恐惧和误会...... 的确,与其他科比较,妇科的检查内容相对比较隐秘,检查过程 ...

[材料]<资治通鉴>汉纪始初元年公元8年莽又欲改太后汉家旧号,易其玺绶,恐不见听: 而莽疏属王谏欲谄莽,上书言:"皇天废去汉而命立新室,太皇太后不宜称尊号,当随汉废,以奉天 ...

原创敖让资治通鉴读史悟道 2020-02-20 [材料]<资治通鉴>汉纪始初元年公元8年莽又欲改太后汉家旧号,易其玺绶,恐不见听: 而莽疏属王谏欲谄莽,上书言:"皇天废 ...

TOP 1 姑娘,你身后好像有个变脸怪,不知道你发现了没有 TOP 2 考驾照时把车撞烂了,到底需不需要赔钱? TOP 3 躲得了初一,躲不了十五 TOP 4 这就是在中国没人买敞篷车的原因吗 TOP ...

你不知道我和你听过一样的歌作者:橘子姑娘橘子姑娘喜欢一个人听歌.从晴天听过雨天.从清晨听过黄昏.从春光乍泄听过岁暮天寒. 她说,每一首歌,背后都有一个故事,也承载着生活中的某个小情节.就像她以前喜 ...

嘿你有故事她餐有酒 ❤ 2016.10.4 晚安她餐讲别人的故事 --- 可故事里总有你的影子 ☆ -01- 每个姑娘心中都住着两个小人,一个想要做大 ...

姑娘，当你不知道如何保持上进的时候，就跑步吧