腰部锻炼法 / 开普饭

故事一调皮的万万和小鹿在沙发上扭着录颤音小视频已经录了一个下午,兴高采烈的他们已经忘了今天晚上本来是要去做头发,果然颤音5分钟,人间2小时.就在他们想起身去办正事时,万万突然一个踉跄跌回沙发,&qu ...

在中国很多人都知道中医,但是并不知道中医是起源于民间的.其实在老一辈的农村家庭里,会传下一些小方子,并且这些小方子都是通过老一辈进行实践而获得的,所以是有所考究的. 今天我们这篇文章,也是主要来聊一聊 ...

[腰痛常见激痛点] 肌筋膜激痛点,当你腰部疼痛,不懂处理,不会评估时,乳突全部处理放松一边,就会有明显缓解. PS:你能在激痛点附近找到比周围肌肉僵硬的结节点(非骨头),给予适当力度放松它. #21图 ...

八段锦是流传将近千年的养生神技,历代备受热爱养生的人青睐,八段锦由八节组成.说到八段锦的优势,它能改善神经体液调节功能和加强血液循环,对腹腔脏器有柔和的按摩作用,对神经系统.心血管系统.消化系统.呼吸 ...

百岁梦伴您健康一生祝总骧老先生首创这套"312"经络锻炼法全球受益人群遍及数十个国家,法被国家体育总局推荐为科学健身法,欧盟连续11年派遣代表团专门来我国学习,因为这套锻炼法人 ...

312经络锻炼法祝总骧老先生20多年前曾患有严重的胃病和失眠,药物治疗没效果令他备受困扰.为了解决自己的健康问题,他开始尝试用古老的经络方法在自己身上做实验. 令他惊喜不已的是,不到一个月的时间,他 ...

历史点滴今天送给大家一套锻炼法,人民日报和各路专家力荐! 这套锻炼法来头那是相当得大,它是中国著名经络学家.今年高寿94岁的祝总骧老先生,老先生被美国.英国.法国等十余国授予勋章.院士.博士.教授 ...

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余浩,任之堂主人,毕业于湖北中医学院. 余浩曾发文说过"寒邪伤人,受寒能引起头痛.肩周炎.强直性脊柱炎.肠道痉挛.女子痛经等......诸寒收引,皆属于肾". "肾阳虚的 ...

腰部锻炼法