对于腰椎不好的年轻人，教你如何锻炼来增强腰部力量？ / 开普饭

身边不少朋友抱怨: 我也没干重活,但就是腰疼,这是为啥? 其实, 一些日常的错误姿势, 每天都在伤害我们的骨骼! 弯腰驼背坐当我们身体前倾的坐着时,腰椎的变化如下图所示: 腰椎间盘内的髓核在腰椎屈曲 ...

人常说,"人老腰先老"! 腰椎是人体非常重要但却很脆弱的部位,它直接关系到你的上半身能否正常直立,而我们日常的一些不良体态.运动时的不规范动作都会给腰椎带来伤害. 一开始觉得没啥大 ...

康复一家运动康复事业. 欢迎来稿.商务合作. 请联系823754544@qq.com 这篇文章我将从这几个方面来具体讲解: 1 腰痛的现状和原因 2 日常生活导致腰痛的不良习惯 3 腰椎的自我评估 ...

热门跟贴:病的来源根本原因,是科学不解之迷. 宇宙是多层空间的,分子原子质子等等同时同地有无数时空存在,量子学也这么认识的.每层空间都有生命体,高层空间古人称其为神类,而人身体微观也有许多层粒子组成的 ...

在生活中,很多人都会出现出现腰椎疼痛的情况,大部分人都以为腰椎疼痛没有事儿就不太会注意,但是日积月累腰椎就会变得不好,对于这些正在遭受腰椎健康威胁的人,这个时候保护腰椎就成了急迫想要了解的问题.那么腰 ...

相信每家每户的家庭主妇都知道,家里的窗户.镜子等这些是最难擦洗的,即使定期擦洗也免不了落下灰尘和污垢,非常的难看而且看的也不舒服!用久了门窗也会因长期的推拉摩擦产生很多指纹.厨房的玻璃也会因为油烟而产 ...

家里有腰椎不好的,两个动作坚持练,激发腰椎自愈力

对于腰椎不好的年轻人，教你如何锻炼来增强腰部力量？