60%的膝盖疼痛是因为这个!赶快来看看!

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李明威 健行者运动康复团队 ID kangfuyijia

你可知道,导致膝盖损伤、疼痛的众多原因中,有一个原因十分普遍,叫做髌股关节综合征。

据统计,60%的膝关节疼痛都和它有关!比例很大,你的髌骨软化,膝盖积液,半月板损伤,疼痛,弹响,很可能与此有关,一定要细查一下!

髌股关节综合征,就是我们的髌股和股骨之间出现了问题,它们之间会出现啥问题呢?

答,会出轨...并且会像罗志祥一样四面八方出轨...

并且出轨后髌股自身也终会被磨损。

我们的膝盖在屈伸时,髌骨这块骨头,正常来说会沿着股骨的关节面在轨道里顺畅滑行,但是,当髌骨想“歪”时,或者它受到周围不平衡的拉力诱惑时,就会偏离正常轨迹,造成脱轨!

大家想象一下火车出轨,势必会导致髌骨和股骨冲撞摩擦,而别看髌骨外面坚硬,内心其实软弱无比,软骨极其容易磨坏,导致髌骨软化!也会导致关节炎,膝关节退行性改变等等!

髌骨位置的异常,分为髌骨外旋,内旋,高位髌骨和低位髌骨,每个人不一样,要进行评估。

不同方向的移位,原因也不一样,要进行分析,并针对性解决。

解决的方法包括手法矫正错位,已经康复训练,强化薄弱肌肉,放松紧张肌肉,纠正体态力线、错误动作模式等等。

在这里,我要给大家分享一个纠正髌骨旋转的手法,大家可以看一下。

顺便给大家提个问题,这是在纠正髌骨内旋呢还是外旋呢?

做完后患者会感觉到立刻很轻松,因为原本髌骨位移,膝盖压力很大,手法矫正接触后,会感觉到很轻松!

专业手法,大家就不要模仿了。

你学会了吗?

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